寶寶的成長過程中， 爸爸媽媽最大的希望就是寶寶能少生病， 快樂健康的成長。 下面的八種常見食物， 父母可在寶寶添加輔食後適當喂寶寶多吃點， 可以提高寶寶的免疫力， 讓寶寶身體棒棒少生病。
1、番茄
含有多種抗氧化強效因數， 如其中含有的蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C， 可提高寶寶免疫力， 修補受損的細胞， 保護細胞不受損害， 並能降低寶寶因嚴重而導致的死亡率。 實驗證明， 當人連續食用兩周番茄汁後， 體內番茄紅素會明顯增加， 同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。 吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，
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2、菌菇類食物
其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用， 還可以改善心血管功能。 銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等， 有滋陰潤肺、生津養胃的作用。 香菇、蘑菇所含的多糖類化合物， 能預防佝僂病及。
3、薏米
又稱苡仁、米仁。 含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。 有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 對易、、舌苔膩的寶寶很適用。
4、山藥
含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。 有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。 對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。
5、豆製品
豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素蔔素、維生素、鋅、硒等。 有補虛清熱， 生津潤燥、清熱解毒功效。 適合於、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。
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6、鵪鶉蛋
含有高品質蛋白質， 磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。 具有補益氣血， 強身健腦等作用。 適合、易感冒的寶寶食用。
7、青魚
其肉中含有核酸及鋅等微量元素， 可增強體質。 青魚是營養佳品， 有補氣化濕、養胃醒脾功效。 適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。
8、棗
含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素PP等， 是“天然的維生素丸”， 具有補益脾胃， 養血安神功效， 近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。 適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。
