天氣越來越冷， 孩子的胃口也變好了， 此時正是寶媽們大顯身手給娃兒們做輔食的好時機。 菜譜眾多， 這裡就不作詳細介紹啦， 推薦8種常見的粗糧材料， 讓你為寶寶做優質輔食的時候， 多幾個選擇！
8種粗糧材料， 寶寶優質輔食
蕎麥：蕎麥面麵糊可以從寶寶9個月時開始添加， 1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麵條等食物。
小米：小米湯從寶寶6個月就可以吃了， 但是小米粥等顆粒狀的食物， 要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。
糯米：糯米不適合過早給寶寶添加， 因為糯米不太容易消化。 爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。
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黑米：黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。
高粱：高粱相對比較粗糙， 去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以後給他們吃。
黃豆：媽媽可以把黃豆打成豆漿給9個月以上的寶寶喝。
紅小豆：用紅小豆做成細細的紅豆沙， 可以給8個月以上的寶寶吃。 與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。
燕麥：燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加， 燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。
寶寶吃粗糧輔食的好處多多， 如預防肥胖、預防小兒糖尿病、解除便秘等等。
需要再叨叨一句， 雖然粗糧營養很好， 但1歲以內的寶寶腸胃發育未完善， 粗糧不能完全取代細糧作為寶寶的主食， 應適量食用哦！
