8種錯誤睡姿讓寶寶越睡越遲鈍 應及時糾正

寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題， 都會覺得， 睡姿怎樣沒有什麼關係， 只要寶寶能睡著覺， 不哭不鬧已經是很省心的了。 這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長， 如果你的寶寶有以下八種睡覺的壞習慣， 就應該及時去糾正了。

一、枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。 睡覺時將手枕在頭下， 或者覺得這樣比較有安全感， 但是這個睡姿不僅影響血液迴圈， 還會導致胳膊麻木酸痛， 起床後會讓寶寶覺得疲累等， 有時還會使腹內壓力升高， 久而久之還會引起胃食管反流，

傷害食道。

所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時， 要幾時幫他把小手拉出來放好， 用一個小枕頭給寶寶墊著， 幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發現， 寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸， 那樣子特別可愛， 流出來的口水， 還表現出一副似乎餓了的表情。 其實， 睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法， 如果張口用嘴呼吸， 不但容易吸進灰塵， 還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激， 影響睡眠品質。

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診， 檢查一下是什麼原因， 是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子， 或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的， 對症下藥。

三、被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面， 有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。 但是寶寶卻沒有意識到， 冬天天氣寒冷， 風寒一旦入侵人體， 極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等， 有時還會感冒、流鼻涕， 引起呼吸不暢， 起床後頭暈頭痛等等的問題。

這個時候， 需要媽媽留個心。 當寶寶睡覺的時候， 要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子， 要幫寶寶把被子蓋嚴， 或者想辦法把被子固定在小床上， 讓寶寶踢不走， 冬天小編還會推薦使用小睡袋， 既不會過於嚴實， 也不會怕寶寶亂蹬被子了。

四、蒙頭睡覺

也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”， 蓋著被子感覺比較安全， 其實這是不科學也不健康的。 睡覺時用被子蒙著頭，

隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度會不斷下降， 時間長了， 就會導致缺氧， 造成睡眠品質不高， 易做噩夢， 醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候， 要及時把寶寶的頭露出來， 讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣， 不要悶壞了。

五、睡時吹著風

夏天的時候因為炎熱的天氣， 家裡都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候， 不開空調為了很通風就喜歡打開窗。 其實如果常常吹著風睡， 脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致晨起僵硬疼痛， 動作不俐落。

對著風睡， 還易受涼生病或引起呼吸道疾病， 因此， 睡覺應避開風口， 床要與窗、門保持一定距離。

六、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，

覺得這樣比較保暖。 但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸， 還會導致血液迴圈不暢， 睡中容易驚醒。 因此， 要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服， 可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

七、睡前吃太飽

一般情況下， 睡前的1個小時都不要進食， 因為“胃不和， 則臥不安”， 睡前吃得過飽， 會使大腦更興奮， 入睡困難或難以進入深度睡眠。 而且， 人體夜間新陳代謝能力最低， 睡前飲食會加重體內代謝負擔， 引起消化不良， 久了還會導致肥胖。

不要擔心寶寶會餓著， 千萬不要給寶寶吃得太飽， 一來是避免把寶寶撐壞， 二來是防止肥胖。

八、與寶寶對著睡

有的媽媽習慣抱著寶寶入睡， 覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化，

卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時， 一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣， 氧氣濃度低， 極易導致大腦供氧不足， 造成失眠、多夢， 醒後頭暈乏力， 精神萎靡等等不良後果。

如果當心寶寶晚上睡覺會有什麼動靜， 可以把BB床放在自己床的旁邊， 方便照顧， 但只要不對著睡， 就能呼吸到新鮮的空氣。 這樣對於寶寶的睡眠品質有所幫助。