8策略，讓寶寶擁有良好睡眠

專業研究顯示：嬰兒如果無法建立睡眠規律， 可能出現各種身心健康問題， 如：發育遲緩、多動症、智力障礙、嬰兒猝死症等。

人生三分之一的時間在睡眠中度過。 新生兒期， 睡眠更是佔據了每天70%的時間， 其重要性不言而喻。 年輕的爸爸媽媽通過掌控環境刺激， 引導寶寶學習調整自我的大腦興奮點或平靜點， 建立良好的睡眠習慣， 對今後的成長益處多多哦。

◆睡眠不足， 會影響嬰兒腦部及身體發育。

◆睡眠時間過長， 不利於視覺、聽覺、肌張力等的發育;甚者， 寶寶的智力也會受到影響。

◆晚間睡眠不足而白天嗜睡的寶寶，

人們通常以為， 兒童的成長是持續不斷地在進行著的， 實際上， 生長激素在白天只有少量分泌， 夜間11點到清晨4點睡眠時， 它的分泌最旺盛。 所以， 臺灣有句諺語“嬰仔眠眠困(嬰兒乖乖睡)， 一瞑大一吋(一夜大一寸)”， 充足的睡眠確實是長高的關鍵。