8類零食寶寶不要吃

零食是寶寶合理膳食的組成部分， 正確選擇零食品種， 合理安排零食的時機， 既可增加孩子對飲食的興趣， 並能有利於營養和能量的補充， 又可避免影響主餐食欲和進食量。

1歲以內3類零食暫別吃

1， 花生和其他堅果製品暫時不要給嬰幼兒進食。 因為：

●在世界糧農組織與世界衛生組織於1995年提出的8類高過敏原食物中， 排第一位的就是花生和花生製品。

●3歲以下的嬰幼兒， 因為其咀嚼和吞咽動作不協調， 花生等堅果容易嗆到氣管中而發生意外， 所以要暫時禁止嬰幼兒進食。

2， 大豆製品

大豆製品雖然營養好，

3， 蛋糕

一般來說， 蛋糕都是高熱量的食品， 除了小麥粉、食糖外， 大多數含有牛奶、雞蛋、油脂、香料、膨松劑以及一些其他食品添加劑。 對於已經過渡到固體食物的嬰兒來說， 只要不含有大顆粒堅果（主要預防發生意外）是可以吃的。 但是在吃之前要考慮到孩子是不是對牛奶蛋白、雞蛋不耐受或者過敏。

需要注意的是， 蛋糕的一些食物添加劑對大人可能是安全的， 但是對於小嬰兒就有可能不適宜， 建議小嬰兒最好不要食用。

1~3歲5類零食應遠離

1， 洋速食

這些食品營養配置不合理， 具有高脂肪、高蛋白、高熱量， 低維生素、低礦物質、低纖維素的特點。 容易引起孩子脂肪堆積、營養過剩，

2， 油炸薯片

●油炸破壞了薯片的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分。

●薯片中還含有大量脂肪， 是高熱量食品， 多吃容易導致肥胖；含鹽量高， 會增加腎臟負擔， 長期過量食用會埋下高血壓隱患；含鋁過量， 如長期食用， 會引起神經系統病變， 還會抑制骨生成， 發生骨軟化症等。 33， 巧克力

●因其營養成分不適合嬰幼兒食用， 製作過程中還添加了很多不利於嬰幼兒的食品添加劑。

●巧克力中含有讓孩子神經系統興奮的成分， 容易造成不容易入睡、哭鬧不停等情況。

●過多的糖類不僅影響孩子的食欲還容易形成齲齒；含有的纖維素極少， 食後不能刺激腸蠕動， 會影響嬰幼兒的消化功能。

4， 口香糖和泡泡糖

●咀嚼口香糖或泡泡糖增加了孩子口腔與外界的接觸，

●幼兒正處於牙齒發育時期， 受吹力影響， 可能會造成牙齒發育的畸形。

5， 奶片

●在高溫加工製作過程中， 鮮牛奶裡的一些營養物質丟失， 還有一些營養物質因失去原來的液體環境而遭到破壞。

●奶片吸收了消化道裡的大量水分， 容易造成滲透壓增高， 對於發育不成熟的腎臟來說是個很大的負擔。

●奶片中的蛋白質、脂肪的含量大大低於鮮牛奶， 長期食用可以引起孩子營養不良。