從現在開始， 寶寶和家人一起進餐的能力大大提高了。 你該給他提供更多種類的食物， 以滿足他的營養需求，
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如果你打算購買成品， 這些食品包裝上通常會標明是給4～7個月或是7個月以上寶寶食用的。 事實上， 給6個月大的寶寶吃標明是7個月以上寶寶食用的罐裝食品並沒有任何營養上的問題， 當然， 食物的濃度需要稍作調整。 現在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：
※ 碎食： 搗爛或剁碎的食物， 而不是泥狀的了， 而且裡面還要有一些小碎塊。
※ 更多的澱粉類食物： 除了玉米粉、土豆、大米和小米外， 還有麵包、義大利面、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。 每天要給寶寶餵食2～3份澱粉類食物。 一份相當於1/4成人份或1～2大湯勺。
※ 寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外 ，
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※ 柑橘類水果： 如柳丁和無核小蜜桔。 如果你確實要給寶寶喝果汁， 一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後， 再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。 讓寶寶在吃飯時喝， 這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收， 也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。
※ 蛋白質食物 ： 爭取每天吃1份富含蛋白質的食物， 除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外， 寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。
※ 果醬類： 對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說， 果仁醬或花生醬是不錯的食物。 你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的，
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※ 乳製品： 如鮮酪、優酪乳、乳酪(也叫乾酪)等。 雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品)， 但這並不妨礙你用牛奶或乳製品來烹調。
※ 如果你願意， 也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
※ 等寶寶長到會抓東西時 ， 能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了， 這讓寶寶有了一定程度上的自主。 你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。
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八個月寶寶食譜：蔬菜粥
原料：牛肉20克， 大米1/3杯， 胡蘿蔔、洋蔥若干， 香油、醬油若干
制法：
1、大米洗淨用水泡好， 牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
2、用香油把牛肉在鍋裡炒一下， 再入泡好的大米炒制。
3、將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔和水， 用文火煮爛， 再用醬油調味。
八個月寶寶食譜：大醬粥
原料：米粥1小碗， 大醬1/2小匙， 胡蘿蔔、洋蔥、菠菜若干
制法：
1、將胡蘿蔔、洋蔥、菠菜切成碎塊。
2、蔬菜加清湯煮制， 隨後放入米粥同煮。
3、煮好之後放大醬調味。
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九個月寶寶輔食食譜
蒸蛋黃羹
材料： 雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水適量
做法： 1.蛋黃打散， 與適量水混合， 調稀。 2.放入蒸籠中， 用略小的中火蒸5分鐘左右。 3.把菠菜葉和胡蘿蔔丁煮軟磨成碎末， 放在蛋黃羹上即可。
營養提示： 雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等， 其中的卵磷脂有助於增強寶寶的記憶力。
延伸閱讀：九個月寶寶發育指標介紹 9個月寶寶輔食食譜如何添加
10—12個月寶寶輔食食譜
.清蒸鮮魚
原料：鮮魚， 大蔥， 薑， 火腿， 香菇， 醬油、鹽、料酒各少許， 藕粉， 葵花籽油少許
做法：鮮魚清洗乾淨， 蔥、薑、火腿、香菇切細絲。 魚背上剜斜刀， 入開水鍋中燙一下， 去腥。 撈出後放盤中， 將蔥、薑、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中， 淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。
功效：富含各種營養素和DHA，促進幼兒大腦發育。
.豆腐鯽魚湯
原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、薑末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許
做法：將鯽魚洗淨，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調料，加清水煮沸後加入豆腐，再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。
功效：蛋白質含量全面且優質，增強抵抗力。
.香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：將土豆洗淨去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。
功效：提供均衡營養，並適合出牙寶寶磨牙。
.蘑菇燉豆腐
原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，薑，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。
做法：豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊;蔥、薑、蒜切片。將豆腐、筍片、蔥、薑、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸後，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。
延伸閱讀：寶寶輔食黑名單 第一名你絕對猜不到
淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。功效：富含各種營養素和DHA，促進幼兒大腦發育。
.豆腐鯽魚湯
原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、薑末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許
做法：將鯽魚洗淨，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調料，加清水煮沸後加入豆腐，再煮10-15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。
功效：蛋白質含量全面且優質，增強抵抗力。
.香煎土豆片
原料：土豆，原味沙拉，植物油
做法：將土豆洗淨去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。
功效：提供均衡營養，並適合出牙寶寶磨牙。
.蘑菇燉豆腐
原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，薑，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。
做法：豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片;筍片切成小塊;蔥、薑、蒜切片。將豆腐、筍片、蔥、薑、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸後，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。
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