90%的新媽知道寶寶抵抗力差 可就是不知道缺什麼

有過當媽經驗的人都知道， 嬰幼兒階段的寶寶特別容易生病， 一會感冒、一會發燒、一會拉肚子；尤其是上幼稚園之後， 跑醫院就像是逛超市， 隔三差五就得往那“鑽”。

孩子老生病究竟是什麼原因？據我所知， 幾乎所有當媽的都把這一“過”歸在了抵抗力差的問題上。 於是， 寶寶抵抗力差是缺什麼， 孩子抵抗力差究竟該怎麼辦這些問題便成了當務之外、重重之重的焦點話題。

寶寶抵抗力差是缺什麼

孩子生病就是抵抗力差嗎？

其實， 真正抵抗力差的人極少， 而常生病並非就是沒有抵抗力， 而是他們接觸病原體的機會比別人多。

例如：在空氣中和擁擠的人潮裡， 到處充滿了病原體， 尤其感冒病毒的種類太多了， 只要是沒碰過的， 碰到了就有機會發病。 其他如：兄弟姊妹多、生活空間(家庭、鄰居、學校)狹小也會增加得病的機會。

一個簡單的例子是， 大人從外面回來， 還沒洗手就抱小孩， 很可能就把沾在手上的病毒傳染給孩子。 每個幼兒的體質及所處環境也許有差異， 有的人生病次數較少， 而有的人就較多。 但一般而言， “小病不斷， 大病不犯”， 有驚無險地長大後， 父母親就不再有這方面的困擾了。 常跑小兒科的大部分是半歲到4歲的幼兒， 以後生病的次數就從每年約10次減少到每年一兩次， 大部分的人都是如此。

當然， 大部分並不代表全部，

對於真正抵抗力低的寶寶， 媽媽的及早發現及早防治。  

那麼， 寶寶抵抗力差是缺什麼？

專家稱， 跟我們身體的免疫功能關係密切的營養素， 主要有蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅和硒.....等。

所以， 當孩子體內缺乏鈣、鋅、鐵， 還是維生素A、維生素D等元素時， 都有可能導致孩子營養不良， 抵抗力下降。

寶寶抵抗力差怎麼辦？

如果孩子體質實在是差， 想增強孩子的免疫力， 最安全最直接有效的方式， 就是要求孩子每天攝取足夠的營養成分， 包括水、五穀根莖類、蔬果類、豆類、蛋奶類、油脂類等， 各種食物都要儘量均衡攝取。 只有這樣， 才能讓孩子一點點地擁有強大的免疫力， 在餘生中的每一天都受到免疫系統的呵護， 遠離大大小小的疾病。

雖然營養缺乏是孩子抵抗力差的關鍵原因， 但營養過剩同樣會讓孩子抵抗力差。 比如， 一些小嬰兒的餵奶頻率過高， 有些糊塗媽媽， 只要孩子一哭， 就給他們吃奶， 根本不管是不是超出孩子的需求量。 還有的家長， 給孩子添加的輔食過多， 讓孩子長得太快， 同時又缺乏運動量， 這也很容易導致抵抗力差。 所以， 想要給孩子增強抵抗力， 營養也不是多多益善的。

在這裡我特別想提醒大家的一點是， 很多家長因為孩子抵抗力低容易感冒發燒， 所以會給孩子吃一些補品、保健品或維生素， 還會要求醫生給孩子開一些提高免疫力的藥物。 對此我想說， 你的孩子若非先天免疫系統有問題， 就不需要特別補充營養素，

如果擅自亂補或者補過頭， 反而會干擾免疫系統， 後患無窮。

如何避免幼兒常生病

許多家長以為， 讓幼兒多吃補品、補藥、健康食品或維他命等， 可以增加抵抗力。 有的醫師和家長也以為常為幼兒打“免疫血清蛋白”， 可以讓幼兒不受感冒的侵襲。 其實， 這些都作用不大， 因為維他命與抵抗力無關。

抵抗力是來自白血球和抗體， 而絕大多數的幼兒都不會有免疫缺陷的問題。 只是， 一旦接觸到未碰過的病原體， 而體內尚無對抗該病原體的抗體時， 自然會感染發病。 所以， 問題在於接觸病原體機會的多少。 不過， 如果保持良好的營養狀況， 一旦發病， 就可比別人痊癒得快。

在對寶寶抵抗力這方面有一定瞭解， 在寶寶平時飲食習慣活動等也要注意，

提幾點需要注意下的。

寶寶抵抗力差是缺什麼

1、濫用抗生素

有一部分的媽媽一看到寶寶生病就特別著急， 就想要通過各種辦法來讓寶寶趕快恢復健康， 就想著最好是世界上有什麼神藥， 只要吃了這個藥， 寶寶就能夠恢復健康， 所以就造成了一部分不負責的醫生不管病情需不需要就給寶寶濫用激素或者抗生素。

要是寶寶每次生病都這樣治療的話肯定會影響孩子的免疫力。 事實上當感染不是很嚴重時， 能不用抗生素就不要給寶寶用抗生素， 最好讓寶寶靠自身的抵抗力來康復， 讓寶寶的免疫系統得到鍛煉， 這樣才會不容易生病。

2、穿著不當

怕寶寶穿的少， 有一部分的爸爸媽媽覺得寶寶穿少了容易受涼， 容易生病，覺得在寶寶還小的時候就應該給他多穿些衣服，因此總是左一層右一層。其實如此一來反而使寶寶易生病，寶寶衣服穿的太多了，隨便動一動就會出很多汗，毛孔開放，毛細血管擴張，要是受到冷風吹的話，非常容易感冒，所以就印證了那句話“若要小兒安，三分饑與寒”。

3、寶寶戶外運動少

有一部分的爸爸媽媽基本上都不會帶寶寶出門，一是爸爸媽媽總是在忙著工作，二是非特殊情況下都不想出門，因此寶寶的戶外運動基本上就沒有。寶寶運動量要是不夠的話就會造成寶寶的動作協調能力下降，抵抗力相應的也會變得不高，所以你會發現寶寶稍受點涼就容易感冒。家長要讓寶寶從小開始鍛煉，戶外活動不但能夠讓皮膚合成維生素D，同時還能夠促進鈣的吸收，甚至對於肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育還有全身的新陳代謝都有著促進作用。

容易生病，覺得在寶寶還小的時候就應該給他多穿些衣服，因此總是左一層右一層。其實如此一來反而使寶寶易生病，寶寶衣服穿的太多了，隨便動一動就會出很多汗，毛孔開放，毛細血管擴張，要是受到冷風吹的話，非常容易感冒，所以就印證了那句話“若要小兒安，三分饑與寒”。

3、寶寶戶外運動少

有一部分的爸爸媽媽基本上都不會帶寶寶出門，一是爸爸媽媽總是在忙著工作，二是非特殊情況下都不想出門，因此寶寶的戶外運動基本上就沒有。寶寶運動量要是不夠的話就會造成寶寶的動作協調能力下降，抵抗力相應的也會變得不高，所以你會發現寶寶稍受點涼就容易感冒。家長要讓寶寶從小開始鍛煉，戶外活動不但能夠讓皮膚合成維生素D，同時還能夠促進鈣的吸收，甚至對於肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育還有全身的新陳代謝都有著促進作用。