1.天氣變幹了
氣溫逐漸降低， 空氣變得乾燥起來。 寶寶容易出現鼻幹、唇幹、口燥、咽喉腫痛等現象。
專家支招●喝水要少量、多頻次的。 寶寶在清晨起床後、兩餐之間的空腹時段， 少量、多頻次喝白開水， 水能直接經過消化系統， 向全身流通， 並被機體各個器官吸收。
●一天總的喝水量要足。 每天除了喝奶、吃飯、喝湯外，
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TIPS：這四種情況千萬不要多喝水！
飯前不宜大量飲水
喝水會沖淡胃液， 不利於食物消化， 而且擴張胃容積， 增加飽腹感， 影響食欲。
飯後不宜大量飲水
食物容易被水浸脹， 這時食物體積增大， 不易於消化。 給寶寶帶來不適的感覺。
如果寶寶腎功能不好
孩子不能大量飲水， 過多的飲水會加重腎的負擔， 出現水腫， 全身乏力等不良反應。
睡前1小時也不宜大量飲水
因為飲水後， 產生大量的尿液， 從而增加尿床的次數， 影響到孩子的睡眠品質。
2.氣候變冷了寒氣襲來， 寶寶的身體需要更多的熱量來保護自己，
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●護好寶寶的腸道。 隨著天氣轉涼， 寶寶的小肚子要注意保暖， 穿一件小背心或馬甲護住肚子。 還應注意給寶寶吃熱乎的食物， 每次少盛點， 隨時添加熱乎的飯到碗裡。
●奶類不可或缺。 奶類的營養成分全面、豐富， 如果1歲後不能繼續母乳餵養， 那麼每天要給寶寶500ml左右的液體配方奶粉。 也可以適當喝點優酪乳， 優酪乳含有的益生菌， 能提高身體抵抗力。
●保證鐵和維生素A的攝入。 如果不過敏， 適當多給寶寶吃點魚蝦類食物， 尤其是海魚類。 對於1~3歲的寶寶， 可以每週吃兩次豬肝、雞肝、羊肝做成的肝泥， 也能增加維生素A的攝入量。
TIPS：脾胃健康， 平安過冬
寶寶的臟腑嬌嫩， 機能尚未完全發育成熟，
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相反， 脾胃健康， 消化能力強， 營養物質吸收得好， 身體就會健壯， 免疫力提高， 自然也就不易得病了。 所以， 要想孩子平安過冬， 保證脾胃的健康是最重要的！
3.室內時間增多了天氣寒冷， 寶寶外出的時間大大減少， 活動主要集中在家裡， 運動時間也相對減少， 抵抗力因此受到影響。
專家支招●每天太陽下運動1~2個小時。 入冬後， 更要重視每天1~2個小時的戶外遊戲與活動， 接受日光照射， 加強鍛煉， 促進皮膚中維生素D的形成和鈣質吸收。
●室內定期開窗通風。 為了增加寶寶身體對冷刺激的適應性， 就要在入冬時，
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●避免交叉感染。 家裡有呼吸道感染的人， 應儘量少跟寶寶接觸， 戴上口罩。 父母從外面回家， 第一件事應該先洗手、洗臉、漱口、換衣服， 再跟寶寶一起玩耍。
TIPS：睡眠時間要充足， 白天最好能午睡
睡眠是機體恢復的過程
充足、高品質的睡眠能使身體得到充分的休息， 完成各種代謝， 對提高抵抗力有好處。
有些寶寶睡得晚、起得早， 除了幫他調整到正常的作息規律（晚上10點前要入睡）， 更要注意白天的午睡， 哪怕只是休息一小時也要讓他睡一會兒。
以上這三點是一環扣一環的， 能做到這三點， 無論冬天還是其他季節， 都能幫助寶寶保持健康的體魄。
