9個壞習慣讓媽媽們加速衰老

很多人往往不夠注意生活的細節， 有一天突然發現自己變老了， 這個時候已經來不及了， 所以預防衰老從現在開始吧。

1、開空調睡， 臉色變差， 夜裡如果把空調開到25℃以下睡覺， 淩晨3—4點身體就會發冷， 導致代謝降低， 影響體內血液迴圈， 臉色就會跟著變差， 嚴重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。 因此， 夜間把空調設置為淩晨3點前自動關機， 或把溫度設置在28℃。

2、站坐不直， 提前駝背， 身體乏累時， 無論坐立行走都習慣佝背， 久而久之容易降低脊柱骨密度， 引起變形。 此外， 還容易令胸肌張力減弱， 引發乳☆禁☆房下垂。 平時要注意隨時挺胸直背，

3、用手撐臉， 皺紋加深， 臉部骨骼較脆弱， 微小外力持續作用也會令其改變， 用手撐臉會令臉部看上去不對稱， 並且使臉部皺紋加深。 此外， 撐著臉那只手的肘部角質層也會變黑起皮。 坐著時可以在手裡拿個東西， 如一本書或一支筆， 可以時刻提醒自己。

4、不戴胸罩， 乳☆禁☆房下垂， 運動時胸部晃動， 會令支撐乳☆禁☆房的懸韌帶拉伸鬆弛， 日久會導致乳☆禁☆房下垂。 因此， 運動或活動量大時要戴可充分支托乳☆禁☆房、不致晃動的運動型胸罩。

5、枕頭過高， 頸紋增多， 常言道高枕無憂， 其實， 枕頭過高會令臉部處於下垂狀態， 對脖子產生壓力， 長時間這樣睡就容易產生頸紋。 因此要注意枕頭的高度， 一拳高最好。

6、洗兩遍臉， 皮膚粗糙， 皮脂膜有屏障外界異物作用， 而連洗兩遍臉， 會過度去除皮脂膜， 引發皮膚粗糙。 洗臉不能太勤， 並且最好用中性洗面乳。

7、發根塗護髮素， 容易脫髮， 把護髮素塗抹在發根及頭皮上， 會堵塞頭皮毛孔， 影響發根處的血液迴圈， 導致脫髮。 因此， 護髮素要從耳朵邊的頭髮開始， 往發梢方向塗抹， 如不慎沾到頭皮， 一定要沖洗乾淨。

8、睡前看電視， 愛長黑眼圈， 睡眠時人體會分泌增進皮膚彈性和促進新陳代謝的激素， 如果臨睡前看電視， 螢幕的光刺激會使大腦興奮， 導致失眠， 出現黑眼圈、皮膚暗淡無光等。 因此， 就寢前30分鐘內要關掉電視、電腦， 調暗房間亮度。

9、運動過度， 人體“生銹”， 劇烈過度的運動令肌肉短時間內消耗大量氧分，

以上這9個壞習慣， 你或多或少都做過一些吧， 其實這些都會讓你的衰老提前到來哦， 快點改改吧。