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9個妙招幫助寶寶學走路

1行走這個動作的發展是在大腦神經系統的支配下進行的, 在一定程度上反映了大腦皮層神經活動的發展。

2人體動作的發展必須遵循首尾方向的規律。 即在學會走路之前, 一定是先學會俯撐、翻身、坐、爬、站。 儘管因營養和訓練等條件的不同, 使寶寶在動作發展的快慢上有個體差異, 但他們依然會按照這個順序來發展的。

3寶寶學習上面這些動作不是先學會一樣再學會另一樣的, 而是交叉進行的。 比如, 站立是在11~12個月時學會的, 但在5~6個月時便可以依靠成人扶住兩個腋下站立片刻;7~8個月時又可以由成人拉著雙手站立;再往後,

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他們自己扶住東西站立。 在這期間, 他們同時又在練習坐、爬、蹲等動作。 所以, 寶寶在1歲前學會的動作都可以看做是為行走做準備。 因此, 爸媽一定不要忽略了寶寶的任何一種動作的發展。

1頭部訓練

1—3個月時進行豎抱和俯臥抬頭訓練。 仰臥時也可以在床邊與他說話、拍響等, 逗引寶寶轉頭。

4~6個月時繼續訓練寶寶抬頭, 只是時間可以更長些, 使其逐漸能用前臂支撐全身, 將胸部抬起, 直至與床垂直。

2蹬蹬腿腳

步行反射是原始反射之一, 如果得不到訓練和強化, 就會在出生後1個月內消失。 如果每天堅持訓練2~3次, 每次由父母穩穩托住腋下, 在床上和桌子上“走”1 0步左右, 這種本領就會一直存在, 對寶寶的獨立行走有促進作用。

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要領是讓寶寶的雙腳“著地”。

雙手托住寶寶的腋下, 讓寶寶做蹬腿彈跳動作, 可以練習其腿部的伸展能力。

3爬行訓練

出生後4個月之前, 在寶寶訓練俯臥抬頭的同時, 可以用手抵住寶寶的足底練習爬行。 此時寶寶的頭和四肢還不能離開床面, 但他們會用全身力氣向前竄行, 可用玩具逗引寶寶努力向前拱。

4~6個月可利用玩具引導寶寶翻身訓練, 以促進肌肉關節綜合能力的發展。

7—10個月應讓寶寶儘量爬行。 不會爬的寶寶, 要推著他的腳前行, 促使寶寶有爬行的意願。 已經會爬的, 要創造更多爬行的機會, 並逐漸增加一定的難度, 如負重爬、爬樓梯、爬障礙物等, 這樣可以促進寶寶前庭覺的發展和肌肉系統的發育、提高運動調節機能。

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4練習站立

站立是走的前提。 7—10個月可以扶著寶寶的雙手練習站立, 每次時間不宜太長, 2~3分鐘即可, 每天練習3~4次。 慢慢讓寶寶練習自己仰臥位扶著欄杆坐起來, 逐漸過渡到扶著欄杆站起, 鍛煉身體平衡的技巧。

如果寶寶因為害怕不敢放手站立, 可以遞給寶寶單手拿不住的玩具, 如皮球、大個的布娃娃等, 讓寶寶不知不覺放開雙手, 獨自站立。 也可以把玩具或食物放在一邊來逗引寶寶轉動身體, 獨自站立。

5扶走訓練

走是行為發展的里程碑。 可以在寶寶保持站立姿勢的基礎上, 把他的一隻腳放在另一隻腳的前面, 使兩隻腳前後錯開, 讓寶寶用一條腿支持體重。 開始時可逐步訓練寶寶扶著牆面、沙發、茶几、小床、欄杆、椅子或推車邁步。

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大人也可以在寶寶身後扶住寶寶的胳膊, 帶動他向前邁步, 慢慢過渡到握住寶寶的一隻胳膊讓他自己走, 並配合口令來調動寶寶的興趣。 注意不能牽拉或提起寶寶的前臂行走, 這樣容易造成脫臼。 而後逐步讓寶寶在短距離之間學著行走, 並漸漸加大距離。  

6蹲和彎腰

讓寶寶站在床欄旁, 訓練寶寶用一隻手抓牢欄杆, 固定好自己, 再蹲下或彎腰用另一隻手撿起玩具。 也要注意訓練寶寶獨自從站立到蹲下、坐下再到站立的動作。 注意蹲時先屈膝蓋, 站立時伸膝部以提高重心, 使身體站立。 這需要反復練習。

7擺正心態

當寶寶學習走路的時候, 摔倒是不可避免的, 家長一定不要過度緊張,

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因為你們的過度緊張會加重寶寶對學習走路的恐懼。 當寶寶學步跌倒時, 應給予安撫和鼓勵, 讓他們有安全感。

不要把寶寶抱著不放, 或者把寶寶困在一個地方。 應該給寶寶自由活動的機會, 鼓勵寶寶進行探索、行走。 但要注意清理雜物和容易發生意外的物品, 給寶寶一個安全的空間。

8營養儲備

注意給寶寶補充適量的含鈣食品, 以保證寶寶骨骼的正常發育。

9強化訓練

當寶寶能夠蹣跚行走後, 要進一步訓練寶寶的手腳和全身動作的協調能力。 例如:

讓寶寶拉著玩具車走路;

反復做蹲下撿球、找東西的遊戲;

有條件的話, 讓寶寶爬臺階、爬滑梯, 增加寶寶腿部肌肉的力量;

在大人的幫助下學會上、下樓梯;

以遊戲的形式訓練寶寶退著走、側身走、雙腳跳、踢球等。

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