9個小技巧讓寶寶愛上輔食

孩子4個月以後就可以適量增添輔食， 但不少年輕父母常常為家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。 其實， 只要適當運用些小技巧， 就能讓寶寶愉快地接受輔食。

Method 1 示範如何咀嚼食物

有些寶寶因為不習慣咀嚼， 會用舌頭將食物往外推， 父母在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。 可以放慢速度多試幾次， 讓他有更多的學習機會。

Method 2 勿喂太多或太快

按寶寶的食量餵食， 速度不要太快， 喂完食物後， 應讓孩子休息一下， 不要有劇烈的活動， 也不要馬上餵奶。

Method 3 品嘗各種新口味

飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。

在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料， 分量和種類由少到多。 寶寶不喜歡的食物可減少供應量， 但應逐漸增加輔食的種類， 讓寶寶養成不挑食的好習慣。 寶寶討厭某種食物， 有時不在於味道， 而在烹調方式， 因此， 父母應在烹調方式上多換花樣。 另外， 孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物， 不妨在這時把水果泥改成水果片。 食物也要注意色彩搭配， 以激起寶寶的食欲， 但口味不宜太濃。

Method 4 重視寶寶的獨立心

半歲之後， 寶寶漸漸有了獨立心， 會想自己動手吃飯， 父母可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食， 給他學習的機會。 如果寶寶喜歡用手抓東西吃， 可烹製易於手拿的食物， 滿足孩子的欲望， 讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事， 食欲也會更加旺盛。

Method 5 飯前10分鐘先行預告

正玩在興頭上時， 孩子若被突然打斷， 會引起其反抗和拒絕， 所以即使是1歲左右的幼兒， 也應該事先告之他即將要做的事， 例如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”

Method 6 準備一套兒童餐具

用大碗盛滿食物， 會使寶寶產生壓迫感而影響食欲;尖銳及易破的餐具也不宜讓幼童使用， 以免發生意外。 市售的兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色， 可以促進寶寶的食欲。 父母不妨帶上孩子， 由他自己選購一套。

Method 7 保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話， 不要硬讓他吃。 常逼迫寶寶進食， 會讓他覺得吃飯是件討厭的事， 長此以往則會產生排斥心理。 父母也不要急於把寶寶調教成小紳士或小淑女，

對他們提出不合理的技術要求， 例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來等， 這些寶寶暫時不能做到的要求， 會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

Method 8 勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為， 所以父母不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞， 以免養成他偏食的習慣。

Method 9 學會食物代換原則

如果寶寶討厭某種食物， 也許只是暫時性不喜歡， 可以先停止餵食， 隔段時間再讓他吃， 在此期間， 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。 此外， 只要寶寶健康、活力良好， 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖， 偶爾吃得少點也無須擔心， 只要順其自然就好了。