9個方法讓你當個“聰明”媽咪

民間有一說法：“生個孩子傻三年”， 這主要是因為懷孕生子所致， 更因為媽媽將大部分精力都放在了孩子身上， 再加上自己因為要照顧寶寶， 可能會睡眠品質不好， 所以出現健忘等情況， 就不足為奇了。 那麼媽媽怎麼做才能聰明起來呢?母嬰專家指出， 其實有些方法可以幫助媽媽緩解笨笨的情況， 下面我們來看看9個方法讓你當個“聰明”媽咪。

方法1：媽咪要睡眠充足

因為生理或其他客觀原因， 孕媽或新媽咪的睡眠比以前少， 但是應該抓緊各種小小的時間片段打盹。 尤其是新媽咪應該養成寶貝睡自己也抓緊時間睡的習 慣。

一般新生寶貝每隔兩個小時就要吃一次奶。 如果寶貝睡著後， 新媽咪不抓緊休息， 很快小寶貝就醒了， 新媽咪又得起身照顧。 長此以往， 不但新媽咪的睡眠不能 得到保證， 而且會造成入睡困難等問題。

方法2：適度運動

適度運動不但能幫助血液迴圈， 對大腦皮層也有益處， 能夠幫助記憶。

方法3：提前預習

帶孩子是個技術活兒， 除了書本知識還需要實踐。 所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭裡去提前預習， 避免到時面對一個哇哇亂哭的小寶貝時手忙腳亂。

方法4：做好家庭分工

在孕期時就應該確定好照顧寶貝的人選， 例如， 確定媽咪 婆婆 月嫂或媽咪 新爸爸 月嫂……這樣的組合。 提前明瞭照顧小寶貝都有哪些工作之後，

大家應該有合理的分工。 比如， 白天小寶貝由誰主要照顧， 夜間由誰主要照顧， 清洗由誰去做、餵奶 由誰去做等等。 這樣就避免小寶貝一哭鬧， 所有人都沖過來搶著抱小寶貝， 避免所有人同時做同一件事， 大家都筋疲力盡。

方法5：家裡不能淩亂

奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清潔器、衣服、紙尿褲、轉轉樂、小床、嬰兒衛生紙……小寶貝的東西非常多。 應該在產前就整理好， 並且有設施周全的尿布台， 細化到待換的尿布放哪兒、換下來的尿布放哪兒這種程度。 這就避免把髒尿布又給小寶貝穿上去這種烏龍事件。

方法6：製作任務清單

把需要做的事情寫下來， 保證一項項完成。 需要注意的是， 任務清單需要備份一下，

如果丟了的話還可以找回來。

方法7：所有的東西要放在同一個地方

鑰匙、錢包、手機等隨身物件每天放在固定的地方。

方法8：多吃一些富含鐵的食物

多吃富含鐵的食物， 這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。 這個方法對孕媽更適用。

方法9：每天有一小段獨處的時間

新媽咪的生活整天圍著寶貝轉， 對於奶粉尿布以外的世界逐漸陌生。 所以新媽咪應該每天有至少半個小時的時間， 獨自出去散步或者上上網， 讓自己的頭腦不要與外界脫節。

以上就是9個方法讓你當個“聰明”媽咪的驚愕失色， 所以當我們出現了健忘的情況後， 可以想一些辦法來解決這一問題。 尤其是產後需要上班的新媽咪， 應該在工作前溫習一下工作內容、單位的人事變化等等資訊，

以保證更好的適應工作節奏。