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9個月嬰兒營養食譜

9個月嬰兒食譜1:松花豆腐

原料:豆腐、皮蛋4個、上湯2杯、白糖2勺、蘋果粒半杯、老抽醬油1勺、生抽醬油1勺、 糖1勺、胡椒粉適量、麻油1茶匙

製作方法:

1、豆腐洗淨, 整塊放于上湯內, 用文火煮10分鐘, 取出隔去水分, 切成小塊放在碟上。

2、皮蛋剝皮、切成粗粒, 以糖拌勻, 與蘋果粒同加在豆腐上。

3、將調味料調成汁均勻澆在皮蛋豆腐上即可。

9個月嬰兒食譜2:芝麻醬拌木耳菜

原料:木耳菜、芝麻醬、鹽、雞精、麻油、辣椒油

製作方法:

1、木耳菜洗淨, 用沸水焯下, 整齊地碼入盤中。

2、芝麻醬用麻油調開, 加適量鹽、辣椒油調味, 均勻地淋在木耳菜上即可。

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9個月嬰兒食譜3:肝泥粥

原料:雞肝20克、米20克、水1.5杯

製作方法:

1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀。

2、米加水先用大火煮開, 再改開小火, 加蓋燜煮至爛, 拌入肝泥, 再煮開即可。

9個月嬰兒食譜4:蔬菜豆腐泥

原料:去皮紅蘿蔔5克、嫩豆腐1/6塊、豌豆1/2條、蛋黃1/2個、水1/2杯、醬油

製作方法:

1、將去皮紅蘿蔔及豌豆燙熟, 切成極小塊;放入小鍋, 加水煮

2、嫩豆腐邊搗碎邊加進鍋裡, 加少許醬油, 煮到湯汁變少;將蛋黃打散加入煮熟即可。

9個月嬰兒食譜5:火腿土豆泥

原料:火腿肉、土豆、黃油

製作方法:

1、取雞蛋大小的土豆一塊煮爛、去皮、研碎;取一大片火腿肉, 去掉硬皮、肥肉、筋, 餘下的火腿肉切碎。

2、將土豆泥、碎火腿拌在一起, 加入1小塊黃油, 上鍋蒸5分鐘即可。

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