9個月寶寶一天的食譜應該怎麼安排

很多媽媽都選擇母乳餵養， 但在8-9個月的時候就應格外重視輔食的添加了， 這個時候有的媽媽已經在做斷奶的準備了， 所以， 寶寶的輔食就變得非常重要。 本文將為您介紹幾款9個月寶寶食譜， 相信媽媽們在育兒過程中會需要的。 那麼， 9個月寶寶食譜的做法上面與前幾個月有什麼不同?
9個月寶寶一天的食譜應該怎麼安排

9個月寶寶食譜之豆腐糊(8～9個月)

材料：北豆腐20克， 水適量

做法： 豆腐放入鍋內， 加水。 邊煮邊把豆腐壓碎。 豆腐煮好(時間不可過長， 防止把豆腐煮老， 寶寶不宜消化)後放入碗內， 再接著研磨至豆腐光滑即可。

北豆腐是用鹽鹵做凝固劑， 因為水份含量不高， 更適合煎、煮、炒等。 豆腐最主要的營養成分是蛋白質， 每100克豆腐裡面， 蛋白質的含量就占了34%。

9個月寶寶食譜之杏仁番茄拌西蘭花(9——11個月寶寶的輔食)

材料：西蘭花3朵， 番茄半個， 杏仁25克

做法：杏仁微炒後，

研磨成碎末， 番茄去皮搗碎， 西蘭花在蒸鍋內蒸軟， 和番茄一起攪拌後， 拌入磨好的杏仁末即可。

杏仁的營養價值十分均衡， 不僅含有類似動物蛋白的營養成分， 如蛋白質、脂肪等， 還含有植物成分所特有的纖維素等。 杏仁中含量最豐富的是維生素B17， 這是一種非常有效地抗癌物質。 西蘭花顏色翠綠， 營養價值高。 每100克花球鮮品中含蛋白質3.5～4.5克。 除礦物質的含量比白菜花高外， 西蘭花中還含有豐富的葉酸。

9個月寶寶食譜之母乳及其他(稠粥、面片等)

輔助食物：各種果汁、溫開水、或山楂水， 任選1種 ， 120克/次， 上午10時。 濃縮魚肝油：2次/日， 3滴/次。 豆腐腦、雞汁、牛肉湯等， 1～2湯匙， 可在下午6時添加。

輔助食物：麵包牛奶粥100毫升， 雞蛋一個。 肉末青菜，

中午配合米飯或米粥一起吃。 下午3點吃點水果， 再加200毫升牛奶。 米飯或麵條， 蔬菜， 魚肉或蝦， 作為晚餐。

9個月寶寶食譜之蒸蛋黃羹：(9——11個月寶寶的輔食)

材料：雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水適量

做法：蛋黃打散， 與適量水混合， 調稀。 放入蒸籠中， 用略小的中火蒸5分鐘左右。 把菠菜葉和胡蘿蔔丁煮軟磨成碎末， 放在蛋黃羹上即可。

雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等， 其中的卵磷脂有助於增強寶寶的記憶力。

媽媽們在給寶寶準備輔食的時候應逐一添加， 等寶寶適應了先前所添加的輔食在加其他的。 以上就是小編為媽媽們搜集的一些9個月寶寶食譜， 媽媽們可以試著做給寶寶吃。 寶寶在9個月之後就可以做好斷奶的計畫了，

但切勿突然斷掉， 要循序漸進才行。