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9個月寶寶營養食譜推薦

9個月嬰兒食譜1:菠菜三文魚粥

原料:嫩菠菜葉、三文魚、白米粥

做法:

1、嫩菠菜葉洗淨、焯水、剁碎;三文魚蒸熟、碾碎;

2、將菠菜葉碎、三文魚碎和白米粥混在一起即可。

9個月嬰兒食譜2:雞湯煮菠菜蝦仁

原料:菠菜1小團、雞湯適量、煮熟的蝦仁少許

做法:

1、菠菜葉焯熟, 過冷水並剁碎;蝦仁切碎;

2、雞湯倒入小煮鍋, 加菠菜和蝦, 煮開後用水澱粉勾一下芡即可。

9個月嬰兒食譜3:青梅雞湯原料

原料:木瓜70克 、雞腿100克、梅子10克、薑2克

做法:

1、青木瓜洗淨、切小塊;雞腿洗淨、去皮、剁小塊, 放開水中氽燙, 撈出、洗淨;

2、電鍋中放薑片、雞塊、紫蘇梅, 淋入紫蘇梅汁,

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煮至開關跳起, 繼續燜半小時左右;最後將木瓜放入湯汁中, 再次煮至開關跳起, 稍涼後即可。

9個月嬰兒食譜4:杏仁蘋果豆腐羹

原料:豆腐100克、蘋果70克、 香菇30克、杏仁30克

做法:

1、豆腐切小塊, 置水中泡一下撈起;冬菇攪成茸, 豆腐煮滾, 用油鹽調味勾芡成豆腐羹;

2、杏仁去衣;蘋果切粒;同攪成茸;待豆腐羹冷卻, 加杏仁、蘋果糊拌勻即可。

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