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9個月寶寶發育減緩 輔食添加一覽表

此月為斷奶作準備, 寶寶的全天飲食應各類具備, 營養搭配, 至少有兩餐以輔食為主, 不要偏食。 每週加一種新的肉類食物, 讓嬰兒用手, 取食切成小塊的水果、麵包等。 水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予, 製作上更進一步複雜化, 向斷奶嬰兒發展。 但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。


輔食的添加

9個月寶寶吃什麼

9個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

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餐次:母乳或配方奶2次, 輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;

8:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺);

10:00 喂溫開水/菜汁100~120毫升, 水果1~3片;

12:00 喂蒸雞蛋1個, 餅乾2塊;


飲食餵養

下午:

14:00 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;

16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30克~60克;

18:00 喂爛麵條或軟飯一小碗, 肝末/肉末/碎菜末30~50克, 肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升, 磨牙食品若干, 水果1~3片;

22:00 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶150~180毫升;

備註:魚肝油每天1次, 每次400μ

9個月寶寶要怎樣餵養?

9個月寶寶正式進入離乳期, 規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。 經過幾個月的輔食添加訓練, 寶寶可耐受的食物範圍在擴大,

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覺的食物已不在話下。 加上他的牙齒已陸續萌出, 有咀嚼能力了, 對食物表現出明顯的喜好。


飲食參考

可以通過寶寶喜歡的進食的方式, 給他可以用牙床撚碎柔軟的固體食物, 或給一些酥軟的手指狀食物, 如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麵包等, 這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能, 也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。 輔食食品的選擇範圍一下子大了很多, 在製作輔食時, 可以加入少許調味料, 以促進寶寶的味覺發育。

他們開始在餐桌上佔有一席之地, 但一切還是要遵循循序漸進的原則, 不可心急, 因為這僅僅是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。

9個月嬰兒一天飲食參考

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奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條, 50克~60克;

肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐, 30克~40克;

魚類:魚泥、蝦泥, 15克~20克;

豆類:豆漿、豆腐腦, 30克~40克;

蛋類:雞蛋黃, 50克;

蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄, 50克;

水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥), 55克。

小編總結:這階段用母乳餵養的寶寶一到9個月, 即使母乳充足, 也應該逐漸實行半斷奶。 因為母乳中的營養成分已不能滿足寶寶生長發育的需要。

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