原料:麵粉200g、蔥1根、雞蛋50g、青菜少許
做法:
1、首先把白蘿蔔洗乾淨, 切成細絲, 在鍋內先用油炸一下。 加水, 加鹽, 等水開。
2、麵粉放在碗中, 加一點涼開水, 讓麵粉弄成小疙瘩, 水開後, 把面疙瘩放進鍋裡, 用勺子攪拌, 等到面疙瘩熟了之後, 把切好的青菜和紫菜, 放進鍋裡, 在加入適量的鹽、雞精即可。
9個月寶寶貧血食譜:小白菜玉米粥
原料:小白菜、玉米麵
做法:
1、小白菜洗乾淨, 在用水焯一下, 在撈出來, 用刀切成末。
2、用溫水把50克的玉米麵攪拌成漿, 在加入小白菜末, 用勺子攪拌, 在鍋裡倒些水燒開後,
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12345 9個月寶寶貧血食譜:奶汁豆腐
原料:胡蘿蔔、油菜、牛奶、豆腐
做法:
1、把胡蘿蔔、油菜洗乾淨用刀切成小塊, 把豆腐放入沸水鍋內燙透, 撈出來涼一會, 切成小塊。
2、把鍋燒熱, 放入油, 油熱了下豆腐乾, 把豆腐煎成黃色就可以了, 加入牛奶和鮮湯。
3、等到燒開後, 用小火加蓋子, 慢慢煮, 奶香四溢時轉旺火, 加入燙過的胡蘿蔔、油菜, 用勺子推均勻後, 放生粉勾薄芡即可。
9個月寶寶貧血食譜:蒸蛋黃羹
原料:雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水適量
做法:
1、蛋黃打散, 與適量水混合, 調稀。
2、放入蒸籠中, 用略小的中火蒸5分鐘。 把菠菜葉和胡蘿蔔丁煮軟磨成碎末, 放在蛋黃羹上即可。
12345 9個月貧血寶寶食譜:杏仁蘋果豆腐羹
原料:豆腐(北)100克、蘋果70克、香菇(鮮)30克、杏仁30克、香油5克、鹽2克
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做法:
1、將豆腐切小塊置水中泡一下撈起;冬菇攪成茸和豆腐煮滾, 油鹽調味勾芡成豆腐羹。
2、杏仁去衣, 蘋果切粒, 同攪成茸。
3、待豆腐羹冷卻, 加杏仁、蘋果糊拌勻即成。
9個月寶寶貧血食譜:黃花菜豬瘦肉湯
原料:豬瘦肉500克、黃花菜80克、紅棗10枚、鹽少許
做法:
1、將豬瘦肉洗淨, 切成小塊, 備用。
2、黃花菜洗淨, 紅棗去核洗淨, 同豬肉、鹽一起放入煲中煲至豬瘦肉爛, 即可飲湯食肉。
12345 9個月寶寶貧血食譜:豬肝米糊
原料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)
做法:
1、豬肝先洗淨, 用鐵湯匙刮成細漿。
2、加少許水蒸熟, 拌入麥粉即可。
9個月寶寶貧血食譜:香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽適量
做法:
1、香菇洗淨,
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2、鍋內加油稍熱後放入香菇快速翻炒。 放一點生抽, 炒至熟爛。 將大米粥倒入鍋中, 拌勻即可。
12345 9個月寶寶貧血食譜:牛肉粥
原料:小白菜20克、牛肉20克、大米粥、植物油各適量
做法:
1、小白菜洗淨切碎;牛肉洗淨, 剁成泥。
2、鍋中放油, 油熱後, 將牛肉泥放入鍋中快速翻炒, 牛肉炒至將熟時, 再放入小白菜, 一同炒熟。
3、將炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中, 拌勻即可。
9個月寶寶貧血食譜:菠菜土豆肉末粥
原料:菠菜、土豆、蒸熟肉末、適量高湯、熬熟植物油
做法:
1、菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。
2、將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內, 小火燒開煮爛後, 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
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