9個月寶寶輔食應該怎麼準備?

9個月寶寶已經開始對離乳替代食物有些熟悉， 這個階段的寶寶也應該逐漸實行半斷奶。 因為母乳中的營養成分已不能滿足寶寶生長發育的需要。 除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外， 還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小， 逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡， 使輔食取代一頓奶而成為獨立的一餐。

為了斷奶做準備， 寶寶的飲食應該各類具備， 營養搭配， 至少有兩餐以輔食為主， 不要偏食。 所以每天可哺乳4-5次， 但要在喂夠足量的替代食物後哺乳。 替代食物可一天喂兩次， 上午和下午各一次。

離乳中期是培養咀嚼力量的時期， 此時， 大部分寶寶已經長了1~2顆牙齒， 可以適當的在寶寶輔食中添加爛麵條、雜糧煮的爛粥， 也可吃些烤饅頭片、餅乾， 以促進牙齒生長， 鍛煉咀嚼能力， 同時還要注意補充富含鐵的食物。

9個月寶寶輔食的選擇

主食：這時候寶寶的主食可以是發麵的軟饅頭、煮爛的麵條或者煮爛的餃子皮。

菜類：多給寶寶吃爛乎的花菜類， 比如清炒菜花、西蘭花等等。

湯類：可以給寶寶喝番茄雞蛋湯、菠菜雞蛋湯等。

粥類：要多給寶寶喝小米粥， 玉米紅薯粥， 八寶粥等。

加餐食物：可以選擇兒童鈣奶餅乾和優酪乳。

9個月寶寶輔食的一些注意事項

1、9個月寶寶正式進入離乳期， 規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位， 同時也是培養寶寶規律飲食的好機會。

2、可以通過寶寶喜歡的進食的方式， 給他可以用牙床撚碎柔軟的固體食物， 或給一些酥軟的手指狀食物

3、輔食食品的選擇範圍一下子大了很多， 不必給寶寶果汁了， 可直接喂番茄、橘子、香蕉等水果。

4、個月寶寶對於食物的喜惡逐漸明顯起來，

出現偏食的現象。

5、在製作輔食時， 可以加入少許調味料， 以促進寶寶的味覺發育。

9個月嬰兒日參考食物

奶類：母乳、奶粉500毫升~600毫升。

穀類：餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麵條50克~60克。

肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐30克~40克。

魚類：魚泥、蝦泥15克~20克。

豆類：豆漿、豆腐腦30克~40克。

蛋類：雞蛋黃50克。

蔬菜：菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄50克。

水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)55克。

9個月孩子的一日食譜舉例：

早上7點： 奶220毫升。

上午9點： 蒸蛋一個 小饅頭片夾肉鬆一個。

上午12點： 米飯半碗、清蒸帶魚肉25克、菠菜豆腐湯小半碗。

下午3點： 奶一杯150毫升， 餅乾2塊。

下午6點： 薺菜肉末麵條一小碗(其中肉末約20克)。

晚上8點： 奶220毫升。

9個月寶寶推薦食譜

推薦食譜一：鮮榨橙汁

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等， 人體每日喝適量的橙汁有利於增進消化， 補充母乳、牛奶中維生素的不足， 增加抵抗力， 促進生長發育， 還可以預防壞血病。

推薦食譜二：鮮橙柚子汁

柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合。

推薦食譜三：土豆泥

土豆所含的粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 有通便和防治嬰兒便秘的功效。

推薦食譜四：紅薯蔬果羹

人體多吃紅薯可以提高免疫力， 成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。