蔬菜汁,
適宜於6個月以上。
青菜,
又叫油白菜。
據測定,
此菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。
其中所含的礦物鈣、磷能夠促進骨骼的發育,
加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能。
並富含抗過敏的維生素A、B族維生。
》》這樣讓孩子更聰明
原料:新鮮小青菜50克, 水適量。
制法:
1、將新鮮的小青菜摘去黃葉洗淨後, 切碎, 放入碗中待用。
2、將鍋洗乾淨後, 放入適量水, 將青菜放入鍋中煮, 水開之後, 濾去青菜屑, 倒出菜汁給寶寶喝即可。
此款特點:補充維生素。
適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。
營養價值:小青菜,
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小提醒:各類新鮮蔬菜都可適合, 媽媽可多變化蔬菜花樣。