不孕的女性可以服用促排卵藥物達到好孕的目的， 想要生雙胞的備孕媽媽也是如此。 但是大家都應該知道促排卵藥物有一定的副作用， 是不能濫用的。 其實想要好孕不一定要服藥， 飲食就能幫到您。 那麼排卵期吃什麼好呢？下面小編推薦幾款適合排卵期食用的食譜， 各位想要好孕的女性朋友好好享用吧。
在月經第一天服用好孕湯，
出血後半天左右服用就可以
1、好孕湯
材料：當歸50克， 金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，
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雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適， 可以不放， 其它照舊。
在這個時間段吃， 效果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上， 然後加水煮湯大概慢火1小時左右， 豆子就比較軟了， 每天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝6-7天（從YJ完了以後）
②黑豆 功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，
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提醒：這是未准媽媽吃的， 未准爸爸不要吃哦。
黑豆糯米粥可改善黃體功能不足
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
材料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
4、蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。 2.放入紫菜中卷起。
作用成份：
蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1.水滾之後放入蝦， 加鹽、酒及薑。 2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：
斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質， 可促進荷爾蒙分泌。
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6、胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。 2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
7、花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中， 加入醬油、糖、酒。
作用成份：
花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸， 可促進胸部細胞豐滿。 豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
8、玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、蔥2根。
調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。
做法：
1.將香附洗淨， 與玫瑰花加3碗水， 煮5分鐘出味後， 熄火， 去渣留湯。
2.豬肝洗淨切成薄片， 加太白粉拌勻，
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3.再將做法1之湯汁煮滾， 滴數滴橄欖油， 放入豬肝、蔥、薑快火煮片刻， 加入鹽、酒調味即可。
作用：可以豐胸， 還能調理經期， 疏肝解鬱。
9、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯
材料：大雄雞 1 只， 黃芪 15 克， 當歸 15 克， 紅花 10 克， 廣白椒 10 克， 小茴香 10 克。 女貞子 150 克， 蔥白 150 克。
做法：殺雞去雜， 心腎留用。 用紗布包諸藥， 放入雞腹內， 置沙鍋中， 加水 3000 毫升燉熟。
服法：於月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完， 每月 1 次。
作用：促排卵。 對無排卵性不孕症有效。
