9大秘訣助你減少產後脫髮

產後為何每天脫髮這麼多？這也許是新媽媽普遍的問題。 其實這是產後脫髮的緣故， 下面告訴媽媽們減少脫髮9大秘訣：
秘訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮乳可以保護髮絲。 這種洗髮液在洗頭時讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤髮乳使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大把頭髮的情形。
秘訣二：洗髮方式
每週洗髮次數取決於個人的發質， 但仍建議新媽媽儘量減少洗頭的次數。 同時， 在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉扯下來。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫不宜過高， 溫水即可， 同時可以輔以按摩， 這樣能促進頭皮的血液迴圈穩固發根。
減少產後脫髮的9大秘訣 秘訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹， 這樣就可以避免長時間的吹整。 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來防護。 吹風機的溫度不要太高， 以免造成毛鱗片的損傷， 而使得頭髮變得更為脆弱易斷。
秘訣五：身心愉快
樂觀、豁達、愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一， 為了有效預防和減少脫髮， 新媽媽在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢。 產後， 面對脫髮， 新媽媽千萬不要過於緊張和擔心， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
秘訣六：注意飲食均衡
要改正挑食、偏食的不良習慣， 必須做到飲食營養均衡。 各種營養元素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要， 因其與頭髮的角質形成有關。 維生素 H（豆類、動物肝臟）或維生素 A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟）也要補充， 因為它們的缺乏也會使頭髮變得脆弱。
另外， 孕期、哺乳期應多吃核桃、葵花子、芝麻、紫米、海產品等。
秘訣七：染燙等一等
專家建議新媽媽， 在生產完後的 6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變， 此時的頭髮仍屬易脫落之時期， 染髮和燙髮時要用藥水， 而且燙髮時上卷的力道也會很大， 這些都容易將頭髮扯下。
秘訣八：季節交替的保養
冬季節交替， 氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈， 容易破壞頭皮的平衡狀態。 而頭皮也會因此變得敏感脆弱， 這會讓新媽媽感到頭皮搔癢、緊繃乾燥， 或長出像痘痘一樣的紅疹子， 甚至產生頭皮屑。 所以在季節交替時， 要特別注意頭皮的日常清潔護理。
秘訣九：適度的頭皮按摩
適度的頭皮按摩可有助於頭部血液迴圈， 能起到活化組織的功用， 從而加速新發的生長。
產後脫髮大多屬於正常生理現象， 不必過分擔心。 何首烏、當歸等名貴中藥， 既補血滋陰， 又補精益髓， 對產後脫髮的改善效果甚佳。