懷孕前三個月， 准媽媽一般會出現早孕反應， 早孕反應有輕重， 但一般都會有些不適感。 對於新媽媽特別是80後媽媽來說， 有著很多的不解與疑惑。 那怎麼辦呢？有什麼辦法可以減輕早孕反應麼？
早孕反應雖說不是病，
但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的，
所以，
要想盡招數來緩解這種不適，
這9大食療法可以幫你輕鬆緩解早孕反應：
孕吐是為了保護胎寶寶
孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。
這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，
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孕吐主要是發生在的妊娠前幾個月。
妊娠中後期，
胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處於初期發展階段，
完全沒有能力抵抗外力，
表達不適。
因此害喜的反應，
實際上在向母親傳遞自己存在的資訊，
提醒媽媽要保護好自己。
某些因素也會增加孕吐的幾率，
如超重或多胞胎等。
孕吐一般不影響寶寶營養吸收
很多准媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。
其實完全沒有必要。
雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，
但無需過多擔心的健康。
因為在第一階段，
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雖然孕吐可以避免孕早期有害食物對寶寶的影響，
但是長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。
孕吐還會影響日常生活，
通過一些食療方法可以幫助孕媽媽緩解孕吐，
下面小編為您介紹科一些食療方，
希望孕媽媽都能輕鬆度過美麗孕期。
1、生薑橘皮
生薑10克，
橘皮10克，
加紅糖調味，
煮成糖水作茶飲。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹，
研成細末，
每次10克，
用米湯送服。
3、梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克，
榨菜15克，
瘦豬肉絲100克，
食鹽、味精適量，
共煮湯服，
常服。
4、鮮檸檬汁
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鮮檸檬500克去皮、核，
切小塊，
放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，
再用小火煨熬至汁液耗盡，
待冷卻再拌入少許白糖即可食用。
每日1劑，
日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克，
灶心土30克，
水煎濾汁，
調白糖服食。
6、甘蔗汁
將甘蔗絞汁，
加生薑汁少許，
作茶飲。
7、生薑韭菜生菜汁
生薑20克，
韭菜50克，
生菜50克，
共搗爛取汁服，
每日2劑，
7天為一療程。
8、梨丁香
梨1只，
丁香15枚，
梨去核放入丁香，
密閉蒸熟，
去丁香食梨。
9、清蒸鯉魚
新鮮鯉魚洗淨後，
兩面斜切幾刀，
使之易熟，
上鍋清蒸，
不加任何調料，
水開後8分鐘關火，
魚熟即可。
溫馨提示：孕吐嚴重需及時就醫
如果准媽媽在用了以上的方法後，
孕吐仍沒有得到緩解，
而且更嚴重了，
那麼就應該立即就醫。
（兼職編輯：Will）
