9招讓寶寶快樂咀嚼輔食

示範如何咀嚼食物

有些寶寶因為不習慣咀嚼， 會用舌頭將食物往外推， 家長在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。 可以放慢速度多試幾次， 讓他有更多的學習機會。

勿喂太多或太快

按寶寶的食量餵食， 速度不要太快， 喂完食物後， 應讓孩子休息一下， 不要有劇烈的活動， 也不要馬上餵奶。

品嘗各種新口味

飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料， 分量和種類由少到多。 寶寶不喜歡的食物可減少供應量， 但應逐漸增加輔食的種類， 讓寶寶養成不挑食的好習慣。

孩子4個月以後就可以適量增添輔食， 但不少年輕父母常常為家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。 其實， 只要適當運用些小技巧， 就能讓寶寶愉快地接受輔食。

重視寶寶的獨立心

半歲之後， 寶寶漸漸有了獨立心， 會想自己動手吃飯， 家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食， 給他學習的機會。 如果寶寶喜歡用手抓東西吃， 可烹製易於手拿的食物， 滿足孩子的欲望， 讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事， 食欲也會更加旺盛。

飯前10分鐘先行預告

正玩在興頭上時， 孩子若被突然打斷， 會引起其反抗和拒絕， 所以即使是1歲左右的幼兒， 也應該事先告之他即將要做的事， 例如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”

準備一套兒童餐具

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話， 不要硬讓他吃。 常逼迫寶寶進食， 會讓他覺得吃飯是件討厭的事， 長此以往則會產生排斥心理。 父母也不要急於把寶寶調教成小紳士或小淑女， 對他們提出不合理的技術要求， 例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來等， 這些寶寶暫時不能做到的要求， 會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為， 所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，

學會食物代換原則

如果寶寶討厭某種食物， 也許只是暫時性不喜歡， 可以先停止餵食， 隔段時間再讓他吃， 在此期間， 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。 此外， 只要寶寶健康、活力良好， 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖， 偶爾吃得少點也無須擔心， 只要順其自然就好了。