9招防女人產後乳☆禁☆房下垂

一般婦女在小孩滿8個月後， 乳汁即會明顯減少， 12個月後應該斷乳。 如果這時仍讓小孩吃奶， 乳☆禁☆房受了過分的牽拉， 彈性降低， 就容易發生下垂；還有一些婦女平時不注意鍛煉， 支撐乳☆禁☆房的胸大肌和同定乳☆禁☆房的韌帶不夠發達有力， 不能很好地支撐和固定乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房下垂從而影響美觀。

為防止乳☆禁☆房下垂， 哺乳期間應注意以下幾點：

1.產後要早吸吮。 分娩後30分鐘， 母嬰裸☆禁☆體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。 早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁， 也有利於乳☆禁☆房的健康和子宮的收縮。 大多數婦女在產後第二天就可從乳☆禁☆頭擠出少許乳汁，

2.根據具體情況選擇正確的餵奶方式， —一般常用坐式、側臥式、環抱式等。 正確的餵奶姿勢有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生， 根據嬰兒需要隨時哺乳， 每次餵奶後應將乳汁排空。

3.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳後， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。

4.每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。

5.乳罩要鬆緊合適， 令其發揮最佳提托效果。

6.哺乳期不要過長。 孩子滿10個月， 即應斷奶。

7.注意嬰兒口腔衛生， 如有乳☆禁☆頭破損， 要停止餵奶並及時治療。

8.哺乳期婦女應注意休息， 保持精神愉快，

9.堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸部肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作。