9款適合的孕婦滋潤養生湯
1、杏劍豬肺湯
製作：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨切粗件；南杏仁用溫水稍浸去外皮， 洗淨劍花用清水浸潤洗淨；以上各物準備就緒後將南杏、劍花、蜜棗、豬肺， 一同放進瓦煲內， 加適量清水先用武火， 後用文火煲煮1小時調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱， 又能潤肺治咳清補雙備。
2、銀雪耳蜜柑湯
用料：本湯取銀雪耳20克， 鮮蜜柑200克， 冰糖100克， 水澱粉適量。
製作：先將銀雪耳放清水中浸發， 然後隔水蒸一小時取出備用。 鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉， 並去除柑橘絡。 將湯鍋置旺火上， 加進適量清水，
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功效：本湯能養陰潤肺滋潤肌膚。
3、無花果白菜幹豬腱湯
用料：本湯取無花果幹品4顆， 白菜幹100克， 鮮豬腱肉200克。
製作：先用清水浸潤白菜幹， 並洗淨砂泥。 鮮豬月展肉用清水洗淨， 並切成粗件。 無花果用清水洗淨。 然後將上述三種湯料同放進湯煲內先用武火， 後用文火煲湯， 煲至白菜幹變軟爛即可。
功效：本湯能養陰清肺潤燥化痰。
4、白蓮百合糖水
用料：本糠水取鮮百合60克（幹品30克）， 幹湘白蓮肉30克， 白砂糖30克。
製作：先將鮮百合用清水洗淨， 並剝開葉瓣。 湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心洗淨。 然後將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內， 然後加加適量清水，
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功效：能清心潤肺滋養肌膚。
5、沙參玉竹蜆鴨湯
用料：本湯取北沙參30克玉竹30克， 蜆鴨一隻味料適量。
製作：先將蜆鴨剖殺， 去除毛及內臟洗淨血污， 砍成粗件備用。 北沙參與玉竹分洗淨， 然後將上述湯料同放進湯煲內先用中火， 後用文火燜煮一個半小時， 加味料。
功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺， 養胃生津， 又有蜆鴨的補中益氣， 和胃消食， 三者合用， 既清又補又養， 對於熱邪未盡， 陰津微傷， 虛火上升之體， 實乃清補之良湯。
6、木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克）， 幹鮮花生仁100克， 千鮮豬排骨250克， 味料適量。
製作：將鮮木瓜洗淨去皮除核， 並切成粗塊件備用。 幹鮮花生仁用清水洗淨雜質，
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功效：本湯能清暑解熱， 滋潤皮膚， 潤腸通便。
7、鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
調味料：鹽。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。 香菇洗淨泡軟， 冬筍剝去外殼、切片， 青菜洗淨。 將其加水熬湯， 大火開後轉小火煮約20分鐘， 加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
8、蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
調味料：冰糖。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮， 大火開後轉小火煮約20分鐘， 加冰糖調味。 將蛋去殼入碗中， 將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
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功效：養心除煩， 安神固胎。
9、雞糯米蔥白粥。
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
調味料：鹽。
做法：烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝幹。 將烏雞腿加4碗水熬湯， 大火開後轉小火， 約煮15分鐘， 再入圓糯米煮， 開後轉小火煮。 蔥白去頭須， 切細絲， 待糯米煮熟後， 再加入鹽調味， 最後入蔥絲悶一下即可。
功效：補氣養血、安胎止痛， 改善氣血虛弱所致之胎動。
秋季乾燥易上火， 孕婦要注意喝湯調養， 補水補營養， 這樣才能有效防止上火。
