9種夏季蔬菜 給寶寶添加看月齡

夏天一到， 菜市場上又出現了許多久違的身影：苦瓜、絲瓜等時令蔬菜都上市了， 寶寶夏天容易燥熱上火， 而且胃口不開， 這就增加了媽咪餵養輔食的難度， 適當吃一些時令瓜類和蔬菜可以下火開胃， 未嘗不是一個好選擇。 但是， 並不是所有的時令蔬菜都適合作為輔食給寶寶嘗試。 我們一起來看看吧。

番茄（生）

小編這裡說的番茄指生的吃番茄。 一般來說， 5個月以後的寶寶可以吃煮熟的番茄， 不過生的番茄最好等到7個月大以後再吃。 寶寶1歲以後， 吃整個番茄之前， 媽媽最好幫寶寶去籽， 這樣有利於他們消化，

而且口感更好。

番茄是應季的好蔬菜， 媽媽們可以發揮小宇宙為寶寶做出各種多樣的食物。

扁豆

扁豆本身沒有什麼奇怪的味道， 很適合做輔食， 寶寶接受也容易， 但是要做成泥狀卻有點難度， 所以五六個月大的寶寶最好暫時別吃扁豆。 等到寶寶7個月時， 可以把扁豆煮軟， 切碎了給他們吃， 小編提醒各位媽媽：烹調扁豆之前千萬別忘記去掉上面的筋。

彩椒/青椒

寶寶7個月就可以吃彩椒或者青椒了。 相比之下， 彩椒的味道比較甜， 而且口感比較軟， 寶寶可能會更喜歡。 有些寶寶如果不喜歡彩椒皮的味道， 媽媽們可以用火烤一下然後泡冷水， 這樣操作很容易就能將皮剝掉。

玉米

玉米比較不容易消化， 所以剛開始吃輔食的寶寶在嘗試玉米的時候，

媽媽們最好能把玉米磨碎， 一點點地餵食。 如果媽媽們想讓寶寶更容易接受玉米， 可以選用甜玉米。

茄子

茄子有很弱的苦味， 所以可以等到寶寶7個月大之後再開始嘗試。 媽媽們可以將茄子蒸軟後， 搗成泥給寶寶餵食。 大一點的寶寶可以直接嘗試一點大人吃的茄子。

西葫蘆

無論從口感還是味道上來說， 西葫蘆和茄子都是非常相像的， 雖然加熱後也會變軟， 但是西葫蘆不容易磨碎， 所以最後等寶寶長到7個月的時候再嘗試西葫蘆。 西葫蘆可以用來燉菜或者煲湯， 變換著煮法寶寶也喜歡。

黃瓜（生）

黃瓜生吃香脆爽口， 是夏季消暑美食。 那麼寶寶可以吃生的青瓜嗎？寶寶7個月大的時候可以嘗試吃一點，

但是黃瓜皮有些苦， 媽媽們可以把削皮後再給寶寶嘗試。 等到9個月的時候， 寶寶就可以帶皮一起食用了。 麻麻們不妨借助一下工具將黃瓜做成細條狀的， 這樣寶寶吃起來更方便。

苦瓜

雖然苦瓜含有大量的維生素C， 是消暑去熱的佳品， 但是由於味苦， 所以並不適合做輔食， 而且很難將苦瓜煮軟到爛的程度， 所以如果寶寶不喜歡， 不用勉強。

冬瓜

冬瓜含有豐富的水分， 而且段時間加熱之後就可以變軟， 所以是很好的輔食食材。 但是冬瓜不容易完全磨碎， 所以建議7個月後再讓寶寶嘗試。

夏季消暑輔食推薦：清新玉米汁

食材：

甜玉米、水

做法：

1、甜玉米去皮洗淨後， 用刀順著玉米棒子， 切下玉米粒。

2、把玉米粒倒入鍋中，

再倒入清水， 大火煮開後， 撇掉浮沫， 改成中小火煮10分鐘左右。

3、稍涼後將玉米連湯汁一起倒入攪拌機中， 攪打出槳。

4、將打好的玉米漿過濾即可。

夏季消暑輔食推薦：甜蜜蜜冬瓜汁

食材：

冬瓜300g、涼開水300ml

做法：

1、用水將冬瓜沖洗乾淨， 去皮， 將冬瓜切成小塊。

2、將冬瓜塊放入攪拌機， 加入適量的水， 攪打。

3、可根據寶寶的實際情況看是否需要將冬瓜汁過濾。

夏季消暑輔食推薦：番茄果汁

食材：

番茄1個

做法：

1、將番茄洗乾淨。

2、用適量開水燙一下番茄， 後剝皮。

3、將番茄切成小塊， 然後放入攪拌機攪拌即可。