不宜食用1：鹽
3個月內的嬰兒由於腎功能發育並不完全， 吸收過多的鹽不能通過腎臟代謝出去。 在3個月後可適當吃一點點。 6個月後食鹽量也應每日控制在1克以下。
不宜食用2：蜂蜜
1周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立， 吃入蜂蜜後易出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。 1周歲之後可以。 攝入少量蜂蜜。
不宜食用3：茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉的鞣酸會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收。 茶葉內的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發少兒多動症。
不宜食用4：湯圓
3歲以內的幼兒不宜吃湯圓的。
Advertisiment
不宜食用5：巧克力
巧克力是一種高熱量食品， 但營養成分比例不符合兒童生長發育的需要， 特別是對3歲以下的幼兒並不適合， 稍大一點的孩子吃巧克力要適量。
不宜食用6：鮮牛奶
2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉， 如不能喂以母乳， 應食用專為嬰兒設計的配方奶粉， 其中的唾液酸對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。
不宜食用7：筍
竹筍中的草酸容易和鈣結合成為草酸鈣， 影響人體對鈣、鋅的吸收。 過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。 吃筍過多， 會造成缺鈣、缺鋅。
不宜食用8：過量的蛋
食用過多蛋類也會帶來不良後果。
Advertisiment
不宜食用9：醃菜
10歲以內的兒童不要吃醃制食品。 醃製品含鹽量太高， 易誘發高血壓病；研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子， 成年後患癌的可能性比一般人高3倍。
