9～12個月寶寶如何餵養

餵養護理

此期的寶寶已經可以斷奶了， 有的寶寶可能已經斷奶了， 飲食也已固定為早、中、晚一日三餐， 主要營養的攝取已由奶轉為輔食， 即寶寶的飲食已不靠母乳(或乳製品)， 主要由輔食來替代， 變輔食為主食。 在此期我們需要注意以下幾個餵養要點：

斷奶

出生後的8個月～12個月時， 即要給寶寶斷奶。 不要過早， 即8個月前， 也不要過晚， 即1歲以後， 因為過早斷奶， 寶寶的消化功能還不強， 添加過多的輔食， 會引起消化不良、腹瀉等;而過晚斷奶， 則會因為母乳營養物質減少， 而不能滿足寶寶的生長需要， 對寶寶的健康不利，

而且對媽媽的身心、工作、生活也有很大的影響。

雖然斷奶在此期是寶寶餵養的重要轉捩點， 但是斷奶也要講究一定的方法：

應該在寶寶4個月～6個月左右時， 就添加輔食， 使他養成習慣吃母乳(或牛乳)以外的食物， 但要注意添加輔食的原則， 可以參考我們前面的內容。 經過一段適應過程， 逐步地用輔食代替母乳， 如果從4個月就開始給寶寶添加輔食， 並注意有意識的給寶寶斷奶， 差不多半年以後， 也就是10到12個月時， 寶寶就基本上能完全擺脫吃母乳(或牛乳)而轉為吃飯。

另外， 給寶寶斷奶的季節恰好是夏季， 最好避開炎熱的天氣， 如果寶寶恰好有病， 要斷奶也應等到病癒後進行， 如果寶寶移居外地或更換保姆，

也要等過一段時間後， 再嘗試斷奶， 這樣才對寶寶有益。

斷奶後的科學餵養

寶寶斷母奶後， 要注意科學餵養， 否則給寶寶帶來的危害是不可估量的：

首先， 食物的選擇要得當。 營養應全面充分， 食品應變換花樣， 巧妙搭配， 如可以吃軟飯、麵包、麵條、通心粉、薯類;蛋、肉、魚、肝和豆腐、乳酪;四季蔬菜、水果， 特別要多吃紅、黃、綠色的蔬菜水果;紫菜、海帶、黃油、花生油、核桃等， 每日三餐應變換花樣， 使寶寶有食欲。 至於每餐的量， 要因人而異， 只要一日攝入的總量不明顯減少， 體重繼續增加即可。

並且在斷奶初期最好要保證每天飲用一定量的牛奶。

其次， 食物要色香味俱全， 易於消化， 烹調要合適， 這樣才能適應寶寶的消化能力， 引起食欲。

繼續遵循輔食添加的科學原則，

可以參考本書前面的相關內容。

此外， 還要注意飲食衛生， 食物應清潔、新鮮、衛生， 冷熱適宜。 只有安全衛生且冷熱適度， 花樣、形象美觀的食物才能引起寶寶的食欲， 才能更好的配合大人接受哺喂， 這對寶寶的成長也很有意義。

育兒金點子：寶寶生長發育所需的物質尤其是蛋白質還是要依靠牛奶的供應， 因此寶寶周歲前， 每日喂牛奶量應保持在500毫升～600毫升左右。

育兒金點子：雖然， 我們要給寶寶喂輔食變主食， 但是有些食品最好不要吃：刺激性太強的食品， 如酒、咖啡、濃茶、可樂等;含脂肪和糖太多的食品， 如巧克力、麥乳精等;不易消化的食品， 如章魚、墨魚、竹筍和牛蒡等;太鹹太膩的食品， 如鹹菜、肥肉、煎炒、油炸食品等;小粒食品，

如花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等， 要吃也得研磨後給寶寶吃等， 其他的還有帶刺的魚， 骨渣， 糖葫蘆、棉花糖、爆米花， 洋蔥、生蘿蔔、白薯類等， 都不可以給寶寶吃或是儘量少吃。

9～12個月寶寶一日食用的食物量表

種類 各種食物 一日食用量

乳類 母乳或嬰兒配方奶3次 每次1杯(250毫升)

水果類 西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、蘋果等 果汁或果泥2～4湯匙

蔬菜類 空心菜、胡蘿蔔、小白菜等 剁碎蔬菜2～4湯匙

主食類 稀飯或麵條、米糊、麥糊、麵線、麵包、饅頭等 稀飯、麵條2～3小碗;白米飯1碗;吐司麵包4～6片;饅頭1個;米糊、麵糊4～6碗

魚肉蛋類 魚肉泥、魚鬆等， 肉泥、肝泥 豬肉、雞肉、牛肉等 魚、肉、肝泥50～100克;魚鬆、肉鬆300～400克;水煮蛋1～2個

豆類 豆腐、豆漿等 豆腐1～2個四方塊;豆漿1.5～2杯

注意：這個表格只是給家長的一個建議， 大人要根據自己的條件合理選擇、餵養。

一日食譜舉例

時 間 食譜

早7點 奶250毫升， 麵包2片(或小饅頭1～2個)， 果醬1小勺

上午10點 雞蛋羹1 碗， 四季水果50克～80克，

中午12點 軟飯或稠粥2/3碗～1碗， 蔬菜肉末2勺

下午2點 四季水果50克～80克， 餅乾兩塊， 牛奶100毫升

下午5點半 雞湯麵條1碗， 魚肉末2勺， 碎菜2勺

晚10點 奶250毫升

養成良好的進餐習慣

從嬰兒時期， 就應該讓寶寶養成良好的進餐習慣， 只有好的進餐習慣， 才能保證寶寶的進食營養， 身體才會健康。

按時進餐：寶寶一天的進餐次數、進餐時間要有規律， 到該吃飯的時間， 就應喂他吃， 吃得好時就應讚揚他， 如果不想吃， 也不要強迫他吃， 長時間堅持下去， 就能養成定時進餐的習慣。

培養飲食衛生：每天在餐前，都要引導寶寶洗手、洗臉，圍上圍嘴等，培養寶寶清潔衛生的習慣，吃飯時不要玩，大人不要和寶寶逗笑，不要讓他哭鬧，不要分散他的注意力，更不能邊吃邊玩。

鍛煉寶寶使用餐具：訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅乾吃，訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯，為以後獨立進餐做準備。

避免挑食和偏食：每餐飯、菜、魚、肉、水果搭配好，鼓勵寶寶多吃些種類，並且要細咀嚼，飯前不給吃零食，不喝水，以免影響食欲和消化能力。

就能養成定時進餐的習慣。

培養飲食衛生：每天在餐前，都要引導寶寶洗手、洗臉，圍上圍嘴等，培養寶寶清潔衛生的習慣，吃飯時不要玩，大人不要和寶寶逗笑，不要讓他哭鬧，不要分散他的注意力，更不能邊吃邊玩。

鍛煉寶寶使用餐具：訓練寶寶自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅乾吃，訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯，為以後獨立進餐做準備。

避免挑食和偏食：每餐飯、菜、魚、肉、水果搭配好，鼓勵寶寶多吃些種類，並且要細咀嚼，飯前不給吃零食，不喝水，以免影響食欲和消化能力。