A型血的你知道要怎樣進行減肥嗎

血型給我們帶來的影響是很多方面的， 但是大家不知道的一件事就是血型也會影響到我們的飲食習慣。 如果你是A型血要怎樣針對自己的飲食習慣來進行減肥呢？

A型素食主義

西元前25000年到西元前20000年前後， 人類轉為以畜牧和農耕為主， 在這樣的定居生活中出現了A型血。 日常飲食也從以肉食為主轉變到大量攝入穀物和其他農產品。 消化器官和免疫系統也相應發生了變化。

血型減肥法

“A型食譜”：

更接近現代人的A型血祖先與O型血人有著完全不同的食物適應性——大部分肉類會在A型人體內變成脂肪儲存起來，

避免進口：肉類、乳製品、小麥

提倡進口：植物油、大豆製品、青菜、鳳梨

由此看來， 肉類似乎成了A型血的人的減肥天敵， 這是不是意味著他們頓頓要吃全素宴呢？當然不是。 只是想吃肉的時候儘量選擇白色肉類， 如魚肉、雞肉， 最好少吃脂肪含量高的紅色肉類， 如豬肉、牛羊肉。 烹調時使用烤箱等器具， 讓肉完全熟透。

A型血的人適合的減肥運動是：安靜、使精神高度集中的運動。 如：悠閒的太極拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。

小編總結：

無論你是什麼血型， 給自己進行減肥都少不了均衡的飲食和適度的運動。 同時堅持也是不可缺少的。 根據自己的血型來進行減肥只不過是給大家一個小提示哦。