寶寶的生長發育是在睡眠中進行的，
睡眠充足才能保證嬰兒正常的生長，
不規律的睡眠會讓寶寶煩躁不安，
疲勞不堪，
食欲不佳，
哭鬧不已。
這就需要年輕媽媽瞭解其所以然而能從容應對了。
1、不宜摟著孩子睡
有些年輕媽媽愛子心切， 喜歡緊緊摟著孩子睡覺。 但這麼一來， 被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣， 吸入更多的是媽媽呼出的廢氣， 對孩子的生長和健康都很不利， 同時還可能傳染到媽媽的疾患。 此外， 摟著孩子睡還會使其自由活動的空間受到限制， 甚至難以伸展四肢， 使孩子的血液迴圈和生長發育都受到負面影響。
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2、不宜在睡前對孩子過分“在旁關照”
在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部， 放送輕柔舒緩的音樂等)之後， 家長可在孩子仍然醒著時離開。 否則孩子就會習慣於將自己的入睡與家長的“在旁關照”緊緊聯繫在一起， 只要家長不在， 他就會惱怒不已、嚎啕大哭起來。
3、不宜在哼唱聲中才能入睡
孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜， 但讓孩子習慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢就不宜提倡。 孩子必須培養的一個良好的睡眠習慣， 即：以“自然”的方法自行入睡， 及醒來之後仍能“自然”地重新入睡， 而不是依仗家長諸如搖晃、哼唱或餵食等“人為”的辦法來幫助他安然入夢。
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4、不宜經常更換照看人
有的家庭因為大人工作忙， 而不得不常常更換照看孩子入睡的大人， 有時是爸爸， 有時是媽媽， 有時是奶奶， 有時又換成保姆……殊不知， 對不足半歲的孩子來說， 往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”， 故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
5、不宜依賴“搖睡”
每當孩子哭鬧時， 一些年輕媽媽便使出“看家本領”：將孩子抱在懷中或放入搖籃裡搖晃個不停， 甚至孩子哭得越凶， 媽媽就搖得越起勁。 殊不知這種做法對孩子十分有害， 因為過分猛烈的搖晃動作會使嬰兒的大腦在顱骨腔內不斷受到震動， 輕者影響腦部的生長， 重則使得尚未發育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞， 最終造成顱內出血，
