無論動作多麼輕柔， 只要一碰到床墊， 寶寶就會醒來看著你， 好像在說“真不敢相信你要把我放下來”， 這是許多家長的苦惱。 不管你嘗試過多少次， 也不管寶寶睡眠有多深， 這樣的事情總是會一遍又一遍的發生， 這是為什麼呢？
一、一放下寶寶就會醒來的原因
1.首先， 最重要的是要明白嬰兒的睡眠週期和成年人是不同的。 嬰兒需要長達20分鐘的時間來達到深度睡眠， 這意味著在此時間之前受到干擾的話， 寶寶就會很容易醒來。 如果你試圖早點把寶寶放下， 這就可能是問題的一部分。 但是， 也有一些家長發現等久一點似乎也沒什麼幫助，
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2.世界睡眠權威專家詹姆斯•麥肯納教授解釋說， “嬰兒天生會感覺到危險的發生-跟護理者分開。 他們通過皮膚所感覺到的是不同的， 如失去母親的觸摸， 母親身體的熱量， 母乳的味道等。 嬰兒會醒過來是因為他們自身感到會被拋棄， 因此是時候醒過來呼叫護理人員-嬰兒非常依賴的人回來了。 ”
二、瞭解了寶寶的行為後可以做些什麼
顯然， 從生物學的角度無法改變什麼， 但是可以幫助瞭解嬰兒在這短短的時期內需要感到安全。 雖然有時會感覺到累， 有壓力， 但是把待辦事項擱置下來去抱著寶寶是一個很好的解決方案。
1.買一個合適的載體或背帶
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使用背帶可以讓媽媽們減輕一點負擔， 因為可以解放雙手， 且讓寶寶感到安全。 因此許多媽媽都非常依賴各種背帶， 但是如果可以的話， 買之前要一定先試用一下。
2.尋求家人或其他人的幫助
一個人抱著寶寶實在是太累了， 可以從家人那裡尋求幫助， 大家輪流來抱。 如果沒有太多的幫助， 可以考慮聘請保姆。
3.可能是因為寶寶的房間比較冷
有時候寒冷的房間或被單會嚇到寶寶， 尤其是冬天。 如果家長能在寶寶上床前先把房間預熱一會兒， 或者先把床捂暖（也不能太熱， 要先測試下床墊）， 這樣會比較有幫助。
4.在床墊上鋪一件沒洗過的T恤
把家長自己沒洗過的衣服鋪床上， 這樣寶寶就能聞到熟悉的氣味， 幫助轉移注意力。
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5.請記住， 這段時間很快將成為過去
在這段時間你可能會覺得像是一場災難， 但這是孩子生活中的一個小舞臺， 會在你意識到之前就消失， 並且會讓你錯過那些和孩子更加靠近的微小的細節， 所以請珍惜這段時間， 媽媽們！
