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BB不睡覺,問題大多在父母

眾所周知, 睡眠是寶寶生長發育的一個重要環節, 如果睡眠品質不高會直接影響寶寶的身心發展。 經常聽到大人埋怨小孩不肯睡, 到底是怎麼回事?

不肯睡, 寶貝有理由

寶寶睡眠品質不高, 問題大多出在父母身上。 聽聽寶寶的理由, 看看是不是你忽略了什麼。

我不舒服。

太熱、太冷。

我太興奮。

我生病了。

寶寶不肯睡, 很多時候是覺得不舒適, 這包括很多方面。 比如睡前吃得多, 積食、消化不良、上火等;被子太厚或睡姿不舒服等;身邊沒有人安撫, 沒有安全感, 情緒不穩等;室溫過高或過低, 環境潮濕、陰暗、嘈雜等。

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小寶寶很敏感, 對身邊的人、事、物都會有很強的反應, 因此你們的生活習慣、行為舉止都會直接影響他。

小寶常常要玩到10點多才肯好好睡。 每天都要等爸爸回家後纏著爸爸跟他瘋玩。 爸爸由於工作繁忙, 平時跟孩子在一起的時間很少, 於是再晚也會陪小寶。 那些爸爸帶著他玩的刺激的遊戲讓小寶興奮不已。 這下可好, 媽媽費盡心思做好的睡前準備全都前功盡棄了。

人的精力總是有限的, 不過好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。 但寶寶總要休息的, 你總有辦法讓他停歇一下, 睡前沐浴、講故事都是不錯的方法。 雖然, 專家建議要爸爸多多參與親子交流, 但並不是拿睡前時光來進行這些刺激的遊戲哦。

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給新好爸媽的建議:

睡前1小時做什麼

小寶寶習慣在睡前吃奶, 而2~3歲的寶寶對聽故事、自己看書感興趣。 這些習慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過渡, 要選擇適合在這個時間段裡做的事。

你可以讓他玩一些安靜的遊戲, 看看書、聽講故事都是不錯的“睡前遊戲”。 可以選擇一些故事情節不太離奇, 或是孩子經常聽而且愛聽的, 不需要寶寶動什麼腦筋的, 只是讓心情平靜而愉快的故事。

同時, 睡前氛圍的營造需要全家人一同努力, 睡覺時間儘量固定, 不能太晚。 如果爸爸工作忙, 不要陪寶寶玩得太晚、太瘋。 當媽媽已經為寶寶不好好睡覺頭疼了幾天幾夜, 新好爸爸就要主動為媽媽分擔一下, 別光想著跟寶寶玩得起勁,

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也來為這個小不點值一回夜班吧!盡情瘋玩的歡樂時光就請另行安排嘍。

小威是個愛哭的寶寶, 哭起來撕心裂肺的, 媽媽不忍心不抱他。 不過, 晚上哭醒了就抱, 可把媽媽累壞了。 於是, 媽媽和爸爸一起開始了寶寶獨立入睡訓練計畫。 大人既不陪著睡, 哭了也不馬上抱, 經過幾天, 寶寶整夜都睡得安穩了。

不少媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為寶寶餓了, 就給他餵奶。 其實, 這不是好習慣, 這樣做反而會讓寶寶養成晚上睡醒了要吃奶的習慣。 如果不是因為餓了、尿濕了等一些生理反應而哭的話, 寶寶是希望得到心理上的安慰, 要你滿足他的需要。

睡不好是寶寶覺得不安全

發現寶寶有睡意時, 及時把他放到小床上。

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剛開始, 爸爸媽媽要陪伴寶寶一起來準備入睡, 輕輕地拍拍他, 抱抱他, 但不要抱起他哄著入睡, 這樣很有可能以後你都要抱著他, 他才肯入睡了。

所有的睡前準備完畢, 然後等他快要睡著時離開, 不要戀戀不捨。 一開始, 可能寶寶會哭, 你要稍微等一會再回應他。 寶寶可以先睡在父母房裡的小床上。 要讓寶寶能夠獨立入睡的前提是他感到安全。 如何讓他安全呢?你可以擁抱他, 親吻他, 跟他交流、溝通, 陪他玩, 帶他認識身邊的人和物, 給他身心的安全讓他感受到你的愛。

讓寶寶睡好的辦法並不是千篇一律的, 你要做個會觀察也會關注寶寶的大人。 這樣縱然寶寶有千百種理由, 你也不會手足無措了。

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