冬季寶寶的胃口大開， 而且節日一個緊接著一個， 寶寶們難免會敞開肚子吃個飽。 但是這樣吃法， 寶寶的腸胃很容易吃不消， 容易出現積食現象。
剛剛過去的元旦， 相信不少家庭都在聚餐中大吃大喝了一頓吧。 寶貝們跟著老爸老媽自然也少不了敞開肚皮吃了個大飽， 不過媽媽們要注意別讓寶寶積食了。
冬天一到， 孩子們胃口大開， 在加上天氣冷， 自然少不了多吃東西來保暖。 如果遇上不愛運動只貪口的寶貝， 就容易積食， 所以在大餐一頓之後， 可以稍微吃點酸味食物， 對保護腸道， 促進消化都有幫助。
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不過孩子們的腸道還是比較薄弱， 吃酸要注意適量， 味道也要稀薄， 從家常食材中吃點酸， 當然是最好的選擇啦。
推薦酸味食物：檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為消食食品。 檸檬的清香味道也能中和食物的腥味， 讓孩子更容易接受。 不過值得注意的是， 檸檬偏酸， 給孩子食用時不宜過濃， 否則口感不適， 對腸胃也比較刺激。
推薦食譜：英式檸檬薑茶
食材：檸檬1個、薑1塊、蜂蜜適量
做法：
1、將檸檬去皮去籽， 切成小塊， 生薑去皮切成細絲。
2、一層檸檬薑絲， 一層蜂蜜， 依次放入到一個乾淨無油的玻璃瓶中， 蓋緊瓶蓋， 放入冰箱保存， 三天后即可飲用。
3、取一勺檸檬薑絲及析出的汁液， 置於杯底， 沖入溫水即可。
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冬季寶寶的胃口大開， 而且節日一個緊接著一個， 寶寶們難免會敞開肚子吃個飽。 但是這樣吃法， 寶寶的腸胃很容易吃不消， 容易出現積食現象。
推薦酸味食物：番茄
番茄所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 所含的果酸及纖維素， 有助消化、潤腸通便作用， 可防治便秘。 冬天不妨讓孩子們多吃點番茄。
推薦食譜：胡蘿蔔番茄飯卷
食材：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個、鹽少許
做法：
1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內， 倒入米飯並加鹽混合均勻。
2、鍋中放水， 把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。
3、平底鍋內放一點油， 將雞蛋液倒入， 迅速旋轉， 攤成薄而寬的蛋皮， 放入盤中備用。
4、將混合後的米飯鋪在蛋皮上，
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推薦酸味食物：優酪乳
優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘， 媽媽們不妨將優酪乳作為零食給寶寶喝。
推薦食譜：紅豆優酪乳杯
食材：紅豆適量、優酪乳適量、白糖適量
做法：
1、紅豆用清水淘洗乾淨。
2、紅豆倒入砂鍋， 加適量清水， 開自動檔， 時間上砂鍋一般要煮4小時左右。 煮透後的紅豆撈出， 加入適量白糖， 拌勻。
3、優酪乳當中放進紅豆就行了。
冬季寶寶的胃口大開， 而且節日一個緊接著一個， 寶寶們難免會敞開肚子吃個飽。 但是這樣吃法， 寶寶的腸胃很容易吃不消， 容易出現積食現象。
推薦酸味食物：草莓
隨著草莓園摘草莓活動的展開， 大家不免發現草莓已經上市了。
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推薦食譜：草莓奶香麥片粥
食材：大米適量、燕麥適量、牛奶適量、草莓適量、冰糖適量
做法：
1、草莓洗淨， 煮粥的時間把它放進冰箱冷藏一下。 牛奶適量， 具體的量根據自己的接受程度而定， 沒把握的話可以邊放邊嘗， 覺得可以了就行。
2、粥煮到粘稠加入麥片略煮， 然後關火。
3、加入適量牛奶， 讓粥變成奶白色， 吃起來有淡淡奶香味， 再根據口味加入冰糖。 晾至溫熱就好， 白米粥里加牛奶真的很好喝。
4、選你喜歡的容器盛入奶香麥片粥， 然後從冰箱取出草莓，
