BB吃零食的正確姿勢 媽媽必須get√

相信幾乎所有的孩子都無法避免零食的誘惑， 這是因為， 零食給孩子的印象， 比起正餐要好吃美味得多了， 而且款式種類多， 口味也比較豐富， 實在讓孩子們難以抵制心中的喜愛之情。 可是， 孩子應該怎麼吃零食呢？孩子吃零食又有什麼注意事項呢？

一、孩子應該怎麼吃零食

1.不要在正餐前吃零食

養成良好的飲食習慣是很重要的， 必須做到一日三餐定時進食。 但是， 如果正餐之前還吃零食， 就會影響到正餐進食的食欲， 因此， 儘量不要讓孩子在正餐之前吃零食。

2.不要吃不健康的零食

讓孩子多吃不健康的零食，

3.不要過量吃零食

適量進食零食， 可能會影響到孩子的腸胃健康， 使孩子腸胃上火甚至發生腹瀉症狀， 這樣就反而影響到孩子的正餐進食以及身體的健康情況。

4.不要拿零食當三餐

家長讓孩子吃零食， 不要讓孩子拿零食當三餐。 零食是不可以當飯吃的， 不可以完全替代正餐的作用， 所以， 一定要規劃好什麼時間可以吃零食， 什麼時間不宜吃零食， 每次吃零食可以吃多少的量。

二、孩子吃零食注意事項

1.家裡不要購置存放過多的零食

孩子喜歡吃零食， 但是， 家裡也不要購置存放過多的零食，

2.自製零食更衛生健康

孩子喜歡吃零食， 不一定要從外面買回來的， 可是由家長和孩子一起自製零食， 這樣既衛生健康又不失生活樂趣。

3.嬰幼兒別吃危險零食

嬰幼兒吃零食必須謹防危險零食， 比如容易引起過敏的零食， 堅硬顆粒的零食， 口香糖等等。