經常聽到爸爸媽媽抱怨自家孩子一到吃飯時間就折騰， 要麼是全家人追著吃， 要麼是哄著吃， 要麼就是不愛吃蔬菜， 還有些孩子喜歡一邊玩一邊吃。 面對這麼痛苦的問題， 爸爸媽媽們趕快學起來吧！
一、常見誤區
1.有一種餓就是奶奶（媽媽）覺得你餓。 家長們總是擔心寶寶們吃不飽， 會要求寶寶吃這個， 吃那個， 但你不是寶寶肚子裡的蛔蟲， 你不知道他是不是吃飽了。 吃沒吃飽這件事要交給寶寶自己來衡量， 如果他這頓沒吃好， 下頓自己自然就會補回來的， 一頓吃不飽不會餓壞的。
2.吃飯的環境也會導致寶寶偏食，
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3.家裡人的飲食習慣也會影響寶寶， 如果全家人的飲食都很健康， 也很均衡， 那寶寶也會向家長學習。 但是家長一定不能用“大人能吃霜淇淋， 但是小孩不能吃”
的方法來說服他們， 只能說小孩子吃少一點。
4.零食並不是不能吃， 而是要有選擇的吃， 不吃膨化食品， 選擇優酪乳、水果、餅乾等零食還是非常健康的。 甚至可以說寶寶每天在兩餐之間吃一次零食是必須的， 但是不能在飯前吃， 否則會使得寶寶沒有食欲吃正餐。
二、吃飯小課堂
想讓寶寶變得熱愛吃飯，
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1.飯前15分鐘提醒， 因為飯前提醒能夠讓孩子從遊戲或者學習中有個緩衝時間， 如果飯都端上桌了再催他就會讓他心理煩躁， 提前幾分鐘讓他把手頭的事情做完， 給自己的狀態一個調整的時間， 然後才有心情吃飯。
2.吃飯成為愉快的事情， 每家都有飯桌文化， 在飯桌上講些開心的事情， 調動氣氛， 千萬別在飯桌上討論孩子的成績這樣沉重的話題， 更不要在吃飯時間爭論任何事情。
3.吃飯時間儘量規律， 每天相同的點吃飯， 成為一個規律， 他會在固定的時間形成生物鐘。
4.吃飯的時候不能玩遊戲， 也不要看電視， 玩具什麼的等吃完飯後再拿出來， 因為這會影響吃飯。
