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BB喝奶粉上火膳食纖維解“秘”

對於喂母乳不足的寶寶, 喝配方奶就成了重要的替代方式。 經常喝奶粉的寶寶, 就容易發現皮膚乾燥、口舌生瘡、眼屎增多等現象, 特別是很明顯的便便幹、硬, 不排便問題, 讓很多媽媽擔心不已, 殊不知這是寶寶喝奶粉上火, 引起便秘了。

為何寶寶喝奶粉也上火?這是因為配方奶粉中的礦物質比較多, 營養成分遠遠不如母乳, 而且也不太適合寶寶消化, 這些物質會促使嬰兒胃腸道內未消化的凝塊與之結合, 從而造成大便乾燥、發硬等便秘問題, 寶寶排便困難就會哭鬧不安。 特別是在秋冬季節, 天氣乾燥,

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鎖不住水分, 而且溫度低, 寶寶不經常喝水的話就更容易上火便秘了。

專家表示, 喝奶粉上火不是小事, 需引起媽媽警惕。 但是奶粉不能不吃, 怎樣才能有效的改善上火引起的便秘問題呢?

1、補充足量的膳食纖維

為了避免寶寶喝奶粉而上火, 許多媽媽會選擇添加膳食纖維(益生元)的奶粉。 膳食纖維改善寶寶便秘的作用毋庸置疑, 但奶粉中的膳食纖維僅僅是眾多營養素中的一種, 按照寶寶每天進食量來算的話, 膳食纖維的攝入量非常有限, 改善腸道健康的作用也大打折扣, 因此建議媽媽專門給寶寶補充膳食纖維(益生元)。

一般來說, 寶寶每日膳食纖維攝入量應額外補充2.5-5g左右, 根據寶寶的腸道健康狀況還可酌情添加。

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推薦媽媽給寶寶補充維他纖維, 維他纖維是目前國內領先的水溶性膳食纖維, 一條2.5g的維他纖維相當於625g番茄中的膳食纖維含量, 基本上每天給寶寶補充1-2條即可滿足每日所需。 維他纖維所含的100%天然膳食纖維成分, 能夠促進寶寶腸道蠕動, 緩解便秘, 呵護腸道健康。

2、給寶寶多喝水

寶寶皮膚的皮層非常的薄, 秋冬乾燥的季節, 很容易喪失體內水分, 出現上火的症狀。 專家建議, 媽媽應該讓寶寶每天都補充充足的水分, 例如:在寶寶早上醒來的時候, 先給寶寶喝一些白開水清理一下腸胃, 然後再餵奶。

3、多吃蔬菜和水果

水果中含有大量的維生素以及無機鹽, 它們可以幫助寶寶起到很好的滅火作用。 媽媽可在寶寶的飲食中添加一些蔬菜和水果,

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如果寶寶年紀比較小, 可以選擇做榨成果汁, 或者做成水果蔬菜泥, 利於寶寶下嚥。

4、培養寶寶良好的生活規律

除此之外, 改善餵食奶粉造成的上火便秘問題, 媽媽還要注意培養寶寶良好的生活習慣, 按時餵養寶寶, 均衡飲食營養;同時保證寶寶每日充足的睡眠。

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