吃水果的好處可多了， 媽媽快來看一下寶寶喝果汁、果泥和吃水果的要點， 讓水果成為寶寶的好朋友。
For輔食添加期的寶寶
喝果汁、吃果泥的疑問
Q寶寶4個月， 第一次喝果汁， 一次喝了80ml蘋果汁。 是不是喝太多了？每次應該喝多少呢？什麼時候喝比較好？
A 對於從來沒有喝過果汁的小寶寶來說， 最好從1湯匙開始， 循序漸進是輔食添加的首要原則， 待寶寶適應之後再逐漸添加。 可以先提供寶寶不甜的蔬菜水， 然後是果汁。 對於4月齡內的寶寶， 每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。 注意果汁可稀釋一倍後再給寶寶喝，
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果汁、果泥、水果每日添加參考
月齡 添加量
1～4 果汁30～50ml
5～6 果汁50～80ml；果泥15～20g
7～8 果汁100ml；果泥25g
9～11 適當撚碎切塊的水果30～40g
12～15 水果40～50g
Q沒給寶寶喝過水果汁， 就是喝白開水， 應該沒關係吧？
A 在添加正式輔食之前， 作為準備， 最好先給寶寶喝些蔬果汁， 一方面補充了水分和維生素， 另一方面經常提供不同品種的果汁， 也可以豐富寶寶的味覺， 但每天還需單獨給寶寶喂白開水。
如果媽媽有意識地換用小勺喂寶寶果汁， 也可以給予吃慣母乳或喝慣奶瓶的寶寶不同的口腔觸感， 有利於以後寶寶輔食的順利添加。
對於容易上火、便秘的寶寶， 喝些平性或涼性蔬果汁，
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Q哪些水果做的果汁、水果泥寶寶不能吃， 很怕寶寶過敏呢。
A 容易引起過敏的常見水果是芒果、鳳梨、柑橘類水果。 可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始， 逐步給寶寶增加新品種， 最好給寶寶吃新鮮的時令水果。 水果要洗淨、去皮、去核後， 再做成果汁或果泥給寶寶吃。
添加果汁或果泥， 和添加其他輔食的原則一樣， 可以一周只添加一個新品種， 這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對它不適應。
擔心寶寶對某種水果過敏， 可以先少量添加， 一定要保證食材本身的品質和新鮮度， 在製作和給寶寶餵食的過程中， 要保持清潔衛生， 在兩小時內觀察寶寶有無不適反應， 如果有就不要再給寶寶餵食了。
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另外， 把水果用水煮3～5分鐘， 再給寶寶吃， 也不易引起過敏。
