“祝你生個大胖娃娃”， 這是祝福孕婦用得最多的話語， 然而， 胎兒太胖也不是好事， 不僅會給孕期的媽媽帶來負擔， 寶寶以後的護理也需要特別的關注。
生理性原因：家族基因&孕期飲食
生理性多表現為遺傳因素， 比如說她家族本來就比較高大， 如父親或母親身材高大、體重過重或體格健壯的， 生下巨嬰的可能性較大。 黎女士說她的第一胎， 女兒也有9.8斤， 也屬於巨大兒。 而還此胎時， B超檢查醫生說她羊水偏多， 小孩有點大， 不過她沒太在意， 估計也會跟第一胎差不多， 但沒想到有14斤這麼大。
另一個原因是與准媽媽體內營養過剩有關。
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病理性原因：妊娠糖尿病
據黎女士的醫生說， 她是懷孕期間患有妊娠期糖尿病， 是導致寶寶體重較大的原因之一。 有資料統計， 患有妊娠糖尿病的孕婦產下巨大兒的幾率為26%， 而普通孕婦僅為5%左右。
妊娠期糖尿病包括兩種情況，
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女性懷孕期間對糖的吸收能力增強， 代謝能力相對減弱， 如准媽媽愛吃甜不忌口， 又不運動， 就會導致大量糖分無法代謝， 造成血糖升高。 誘發妊娠糖尿病最常見的誤區是孕婦過量吃水果。 准媽媽多吃水果， 可以減輕妊娠反應， 促進食欲， 對胎兒的健康成長有好處， 但過量吃水果， 孕婦糖攝入量高， 很容易得妊娠糖尿病。 營養學家推薦的營養方案是“一杯牛奶、兩個雞蛋、三兩肉類、400克主食、500克蔬菜水果，
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預防巨大兒 孕媽要管好嘴
造成巨大兒的原因， 除了遺傳因素不可控外， 其它原因可總結為：巨大兒是吃出來的。 預防生出巨大兒， 准媽媽要管好自己的嘴， 控制孕期飲食， 平時無饑餓感， 營養供給能滿足孕婦和胎兒的需要最為理想。 大致總結下列幾點：
1、飲食量要控制。 准媽媽孕早期因為妊娠反應往往食欲不佳， 到了中期， 食欲有所好轉， 胎兒的發育也需要媽媽補充充足的能量， 但也不意味著媽媽可以放開來吃。 主要是限制米、面、薯類食物， 每日在5-6兩左右。 不要貪吃進食含糖高的食物， 含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，
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2、要少吃多餐、食用富含纖維素、各種維生素及微量元素的食物。 食物品種應該多樣化， 以蔬菜、豆製品、瘦肉、魚、蛋、奶為主。 孕中期後可以每天吃5-6頓， 每頓八分飽最好。
3、補充維生素和礦物質。 多吃一些蔬菜補充維生素， 經常吃一些含鐵和含鈣高的食物， 如牛奶、魚、蝦皮、蛋黃以補充礦物質。
4、脂肪供給要適量。 由於主食碳水化合物類食物供給減少， 脂肪進食要適量增加， 以維持每天的供熱量。 並可適量進食一些堅果， 增加供給脂肪。
5、蛋白質的供給要充足。 蛋白質的進食量不能少， 特別要多吃一些豆製品和五穀雜糧， 增加植物蛋白質。 胎兒的發育和大腦的發育主要是優質的蛋白質。
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糖尿病准媽媽 食物選擇有禁忌
前面有說到， 患有妊娠糖尿病的孕婦產下巨大兒的幾率為26%， 比普通的孕婦幾率高很多。 因此， 糖尿病准媽媽在飲食上就更要多一份心思了：
1、有妊娠糖尿病的准媽媽， 禁食含簡單糖的食物。 如白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕點、果醬、霜淇淋、甜飲料、蜜餞、藕粉、紅棗、碳酸飲料、月餅等。
2、當然， 有妊娠糖尿病的准媽媽並非不能吃含糖的東西， 可以選擇血糖指數較低的粗糧、薯類和雜豆類;主食可以包括大米、小米、蕎麥、燕麥、玉米麵、玉米棒、掛麵、餅乾、麵粉、饅頭、綠豆、赤豆、土豆等;粗細糧搭配， 宜幹不宜稀， 稀粥、爛飯升糖快儘量不食用。
3、若孕期血糖控制不穩定時， 准媽媽要暫時不吃水果， 以黃瓜、番茄、白蘿蔔等糖分少、能量低的蔬菜代替。 儘量多選擇粗糧、豆類、根莖類、芹菜、魔芋等富含膳食纖維的食物，以延緩血糖吸收;不限制進水有減少進食量的作用。
4、在烹調食物上，也要有所講究，宜多選用蒸、煮、拌、煨、燒、燉、爆炒等烹調方法;忌用煎、炸、熏、烤、醃等烹調方法。烹調油選用植物油;肥肉、葷油、雞皮、內臟、香腸、火腿、腦等儘量不食用。
儘量多選擇粗糧、豆類、根莖類、芹菜、魔芋等富含膳食纖維的食物，以延緩血糖吸收;不限制進水有減少進食量的作用。4、在烹調食物上，也要有所講究，宜多選用蒸、煮、拌、煨、燒、燉、爆炒等烹調方法;忌用煎、炸、熏、烤、醃等烹調方法。烹調油選用植物油;肥肉、葷油、雞皮、內臟、香腸、火腿、腦等儘量不食用。
