BB愛熬夜 小心這些毛病找上門

總的來說， 睡覺是孩子的重要任務。 剛出生的小寶寶每天清醒的時間非常少， 幾乎在整日整日的睡覺， 等月齡大一些， 睡眠的時間才會慢慢減少。 但是， 由於家長作息時間的影響， 不少孩子被培養成了夜貓子， 晚上睡的很晚。 這種情況對他們的生長發育是極為不利的。

夜貓BB長不高

父母基因對於孩子身高的作用固然是不可忽視的， 但後天的成長環境、飲食營養、內分泌等也對身高發展起著舉足輕重的影響。 促進寶寶骨骼發育的生長激素主要在夜裡10點到第二日1點這段期間內分泌， 而且會在寶寶熟睡一小時後之後開始增長，

夜貓BB會變笨

晚間的睡眠對一個人來說是最重要的， 晚上睡的少， 白天睡再多也無法補足。 夜貓兒童內分泌系統的正常運作容易被打亂， 生物鐘不穩定， 容易分散注意力， 從而影響智力發育， 導致學習能力下滑。

夜貓BB身體差

夜間的睡眠作用巨大， 不僅可以消除疲勞、恢復體力， 還能夠提高孩子的免疫能力。 整天熬夜的小朋友通常都具有精神萎靡、體重下降、食欲不振等症狀， 很容易受到各種疾病的困擾， 抵抗力會明顯下降。

如何讓孩子一夜安睡

1.打造舒適安靜的睡眠壞境， 讓寶寶的睡眠有一個好心情。

2.在孩子睡覺前， 不要讓他們吃太多的東西， 看刺激的影片，

3.幫孩子建立入睡程式， 例如睡前一定要先刷牙、小便、鋪床、關燈、say sweet dream等等， 養成良好的習慣。

4.睡前給孩子講一個溫馨的小故事， 並準備小半杯牛奶。