BB拒絕吃飯 試試這些方法

如果寶寶大口大口吃飯， 那麼家長們就會非常開心， 因為這樣他就能攝取足夠的營養並且健康成長。 可是有些媽媽們發現， 孩子動不動就拒絕進食， 那麼當遇到這類情況時， 媽媽們該怎麼辦呢？

1.拒絕進食的問題

寶寶人生中掌握的第一個技能就是自己吃飯。 雖然寶寶還無法掌控自己的人生， 但至少他現在能控制自己的嘴巴， 決定自己吃什 麼， 比如寶寶對於自己想吃什麼、不想吃什麼表現的十分固執。

2.家長該怎麼辦

家長一方面需要鼓勵孩子吃飯， 一方面要給孩子立一些規矩， 比如按時吃飯、健康吃飯，

但是也不要過多約束寶寶 。 著名兒科醫生威廉·西爾斯表示， 孩子是否吃東西、吃多少東西完全取決於他自己。 寶寶可能今天吃得很好， 第二天卻怎麼也不肯吃東西。 與其擔心、憂慮孩子不肯吃你準備的東西， 不如想想他這個禮拜吃了什麼。 家長有時會驚訝地發現寶寶的飲食不僅均衡， 還能很好地滿足自己的能量需求。

3.解決寶寶不吃飯問題小技巧

（1）準備許多不同的健康食物， 讓寶寶自行選擇。 這樣不僅能解決寶寶不吃飯問題， 還能鍛煉他的自主性。

（2）不要對寶寶威逼利誘。 類似於“再吃一口就獎勵給你一塊餅乾”或“把豌豆吃了否則就不給你講故事”的話， 會把吃飯變成一種權力鬥爭。 如果你想讓 寶寶養成健康的吃飯習慣，

就不要使用胡蘿蔔加大棒政策。

（3）盡可能一家人在一起吃飯， 寶寶看到家長或兄弟姐妹健康吃飯， 也會跟著學習養成良好習慣。

（4）寶寶接受新口味的速度很慢， 所以如果寶寶第一次吃某樣東西就表現出拒絕， 吐了出來， 不要放棄， 在接下來的日子裡可以多嘗 試幾次。 寶寶不僅可能會轉而接受， 甚至會喜歡上新的食物。

（5）喝太多牛奶或果汁會影響胃口， 所以最好在兩餐中間給寶寶喝牛奶， 限制每天的果汁量， 不要超過1/2至3/4杯一天。 不要給1歲 以下的寶寶喝果汁。

（6）不要讓寶寶吃太多糖果或垃圾食物， 只有健康的食物才能提供寶寶成長的所需的營養。

4.額外的維生素

美國兒科協會表示， 如果寶寶每天都吃多種食物，

那麼就沒有必要額外給他補充維生素的。 但是如果寶寶不怎麼吃肉類、魚類、加鐵 穀物或富含鐵的深綠色蔬菜， 就需要給他服用一些鐵元素補充劑。