BB發低燒 物理降溫方法有效！

人體正常的體溫是在36度到37.3度之間， 而體溫處於37.4度到38度屬於低燒， 當寶寶出現低熱的情況家長不必急於使用退燒藥。 家長可以採用物理退燒辦法。 物理退燒的辦法有哪些？

1、多喝水。 不要以為喝水是一個敷衍的答案， 在寶寶發燒時水分大量丟失容易造成寶寶脫水。 給寶寶多喝水以助發汗， 並防脫水。 水有調節溫度的功能， 可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。

2、脫掉多餘衣物：有時候寶寶體溫偏高只是由於穿著過多引起。 如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗， 表示需要散熱， 可以少穿點衣物。

3、保持室內空氣流通：在天氣溫暖的時候可以多開窗戶保持室內空氣流通，

而如果天氣寒冷的話也要注意早晚開窗半小時置換室內新鮮空氣。 若家有冷氣， 維持房間溫度於25—27℃之間。 可將寶寶置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹， 使體溫慢慢地下降， 寶寶也會感覺舒適些。 但如果其四肢冰涼又猛打寒顫， 則表示需要溫熱， 所以要外加毛毯覆蓋。

4、熱水泡腳。 熱水泡腳有助於加快血液迴圈， 促進排汗， 有利於降溫。 泡腳可以用足盆或小桶， 倒入2/3盆水， 水溫要略高於平時， 溫度在40攝氏度左右， 以寶寶能適應為標準。 泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫， 既使血管擴張， 又能減輕發燒帶來的不適感。

人體正常的體溫是在36度到37.3度之間， 而體溫處於37.4度到38度屬於低燒，

當寶寶出現低熱的情況家長不必急於使用退燒藥。 家長可以採用物理退燒辦法。 物理退燒的辦法有哪些？

5、30%到50%酒精擦浴。 酒精擦浴或者是熱水擦浴適合於發熱較高的患兒。 如果是擔心寶寶會對酒精過敏可以採用熱水擦浴的方法。 酒精擦浴的方法是用30%—50%濃度的酒精， 如無酒精亦可用白酒代替， 用小毛巾浸濕後擦拭患兒頸部、四肢、後背、手足心等部位。 尤其重點擦拭腋下、肘部、窩、腹股溝等血管豐富的部位。 注意對麻疹等出疹性疾病不宜採用酒精擦浴。

6、溫水浸浴：將孩子身上衣物脫掉， 準備滿滿一盆溫水（37度到45度）讓寶寶泡在水中。 如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出， 另外水氣由體表蒸發時， 也會吸收體熱。

7、冰袋冷敷。 冰袋冷敷可以用於大血管經過的地方， 不宜冰敷在耳後、頸後、足底、胸部、腹部與下陰部。 家長可以到藥店購買退熱貼， 使用前要放冰箱冷凍效果更好， 包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處， 可以反復使用。 也可以家庭自製冰袋：用一次性醫用矽膠手套裝水打結放冷凍櫃， 凍成固體後取用。 如果覺得冰塊太冰的話， 可以在冰袋半冰半水的狀態就取出， 包上毛巾給寶寶冷敷。

8、合理使用退燒藥。 當八個月寶寶體溫超過38℃的時侯， 可以按照說明書的使用方法使用退燒藥或退燒栓劑。 寶寶發燒不超過38℃， 建議只用物理降溫， 但如超過38.5℃或孩子有驚厥史， 要及時用退燒藥。 父母最好選用對乙醯氨基酚（百服寧、泰諾林等）、布洛芬（美林等）這兩款兒科醫生使用最廣，

臨床安全性較高的藥物。

9、及時就醫。 當孩子體溫超過38.5℃或者反復用藥後體溫持續升高或者伴有驚厥、嘔吐、腹瀉等情況， 要及時就醫檢查。