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BB睡不穩?原因大曝光

大部分嬰兒期的孩子, 半夜總要醒來很多次, 甚至醒來之後就開始啼哭不止, 這讓家長不僅感到困乏勞累, 而且也會覺得厭煩和緊張。 那麼, 為什麼孩子睡覺總要醒過來呢?用什麼辦法才可以提高孩子的睡眠品質呢?下邊讓我們來簡單瞭解孩子的睡眠問題。

一、孩子睡覺總醒的原因

1.環境條件不佳

如果孩子的睡眠環境比較吵鬧, 空氣品質不佳, 或者是室溫過高過低, 都會使得孩子 睡覺不安穩, 容易醒來。

2.孩子缺鈣

孩子缺鈣就會導致孩子出現枕禿、盜汗、睡眠不踏實等症狀。

3.沒安全感

嬰兒期的孩子對環境的不適應,

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缺乏安全感, 就會半夜容易醒來。

4.受到驚嚇恐嚇

孩子如果白天受到他人的驚嚇恐嚇, 或者是看到恐怖的東西或者聽倒突如其來的 巨響, 那麼都會讓孩子半夜容易醒來。

5.睡前太興奮

孩子睡覺之前不宜玩得太過於興奮, 也不要看一些過於刺激的電視節目, 否則半夜就容易醒過來。

6.孩子要小便

如果孩子要小便了, 或者已經尿濕感覺到不適感, 孩子就會半夜突然醒來 。

7.孩子太飽或太餓

孩子睡前吃得太飽或者孩子感覺過餓, 都會半夜醒來的。

8.患寄生蟲病

孩子患寄生蟲病會導致營養不足和消化不良, 而且, 孩子半夜還容易驚醒。

二、怎麼提高孩子睡眠品質

提高孩子的睡眠品質, 首先要保證孩子吃飽了入睡,

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但是不宜過飽。 其次, 營造一個舒適的睡眠環境, 不要過於吵鬧, 不要過於 光亮。 再者, 睡前不要和孩子玩得過於興奮, 以免讓孩子難以入眠。 最後, 家長要多給孩子安全感, 也不讓孩子輕易受到驚嚇, 這樣孩子就不會容易半夜驚醒了。

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