BB睡眠訓練時 這3事要避免

為了更好的照顧寶寶， 讓我們一起學習其他父母所總結的寶寶睡眠訓練的經驗吧！這會讓您和您的家人擺脫晚上睡不好的夜間噩夢。 也讓你的寶寶獲得良好的睡眠習慣， 為未來的健康成長打下堅實的基礎。

1. 不要通過喂飽或搖晃方式哄睡

這是很多家長都容易犯的錯誤。 寶寶剛剛出生之後， 給寶寶餵奶和搖晃寶寶可能是家長經常在做的事情。 在最初的4個月， 這是可行的。 因為剛出生的寶寶還不能讓自己得到很好地舒緩， 需要依靠外界讓自己平靜下來， 而且他們也不容易形成壞習慣。 但是等4個月之後，

所以通過喂飽寶寶或搖晃寶寶睡覺這一行為會成為孩子的一種條件反射， 以後只有通過喂飽他或者搖晃他， 他才能睡著， 而任何其他的入睡前行為都將無濟於事。

專家建議， 給寶寶形成一種更為健康的習慣聯結， 給他洗澡、換上睡衣、讀一個故事、調暗燈光， 這樣的事情每天都發生的話， 孩子會理解：“哦！睡覺的時間到了！”而且要注意， 不要讓孩子習慣在你的懷裡入睡， 嬰兒床也許是個更好的選擇。

2.不要寶寶每次一哭你便去哄他

的確， 作為父親或母親， 我們看到孩子哭了會本能地想要去安慰他。 在寶寶六個月以前， 這也是應該的。 我們需要讓寶寶知道，

每當寶寶哭的時候， 我們可以充分調動大腦， 想一想， 孩子是不是餓了、渴了、尿布濕了或是生病了。 如果是， 那麼我們當然需要去安慰他。 但是如果孩子僅僅因為你離開他就哭泣， 那麼這時候就要多注意了。

專家建議， 如果寶寶不是因為身體需要而哭泣的， 那麼第一天給寶寶五分鐘自己適應的時間， 五分鐘之後寶寶還是哭的話， 再去安慰他。 第二天給寶寶十分鐘自己適應的時間， 以此類推。 隨著次數增多， 寶寶的入睡應該會容易很多。 因為， 哭也是讓寶寶學會自己平靜下來的方式之一， 這並不意味著你忽視了他。

3.不要讓孩子熬夜！

也許有的家長會覺得讓孩子晚點睡， 會讓他睡覺睡得更沉、時間更長， 但是其實這只會適得其反。 如果孩子熬夜的話， 那麼他們只會過度疲勞， 而且會需要更長時間才能入睡， 醒來的次數也會增多。 這樣他們的睡眠模式是混亂的， 這會給孩子的生長發育帶來不利影響。