BB長得胖=養得好 是這樣嗎？

家裡有個肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長喜歡的， 寶寶胖乎乎多可愛呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會誇養得好、有福氣。 但是， 事實真的是這樣嗎？

我們先來看看寶寶體重的標準是怎麼樣的。

寶寶體重標準測試公式：

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

若寶寶的體重超過標準體重的10-19%， 則為超重；超過標準體重的20%以上， 則為肥胖。

Tips：因為每個寶寶的生長趨勢都是不同的， 評價寶寶的生長狀況不能生硬的套用“公式”， 應以寶寶實際體重變化趨勢為依據，

請專業的醫師給予建議。

家裡有個肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長喜歡的， 寶寶胖乎乎多可愛呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會誇養得好、有福氣。 但是， 事實真的是這樣嗎？

如果寶寶的體重是屬於肥胖範疇的， 那麼寶媽們就要注意了， 寶寶肥胖的危害是非常大的， 主要體現在以下幾點：

1、影響骨骼生長

胖寶寶因為不夠靈活、身體太重， 稍做運動就氣喘吁吁， 所以胖寶寶大多不愛運動， 但這樣不利於骨骼的生長， 而且影響認知和運動的發育。

2、心肺功能差

肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多， 甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。

3、遠期危害大

可能導致一些其他的併發問題，

如肥胖症、睡眠呼吸中止症， 高血壓， 皮膚感染等， 糖尿病的風險也會增加。 而且隨著寶寶的不斷長大， 肥胖也容易使寶寶的自尊心降低， 缺乏自信。 此外， 肥胖兒童很可能長大後依舊保持肥胖。

胖子都是一口一口吃成的， 喂母乳的媽媽大量補充營養、日常的飲食習慣不規律、輔食添加不當， 都可能會導致寶寶肥胖， 而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體， 主要是要調整好餵養的心態和不良的習慣。

家裡有個肉乎乎的大胖小子/小妞是很多家長喜歡的， 寶寶胖乎乎多可愛呀！不少的老人看到白白胖胖的孩子就會誇養得好、有福氣。 但是， 事實真的是這樣嗎？

寶寶應如何規避肥胖？

1、轉變舊觀念

不要擔心寶寶營養不良，

也不要擔心寶寶過瘦， 而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。 同時， 要爭取所有家庭成員的支持， 尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。

2、注意腸胃平衡， 控制進食量

腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因， 爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣， 杜絕寶寶暴飲暴食， 防止給寶寶的腸胃增加負擔。 不要看到寶寶喜歡吃什麼就無限量地讓寶寶吃， 以免寶寶的胃容量增加， 習慣性的吃得更多。

3、營養均衡是關鍵

寶寶超重很大一部分的原因是偏食。 有很多的寶寶愛吃肉、精米白麵、多糖多油， 而不喜歡吃蔬菜， 攝入的食品熱量密度很高， 而營養素缺乏嚴重。

爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食， 儘量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、穀、脂、蔬， 這6大營養， 逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。

4、適當增加寶寶得運動量

很多胖寶寶吃得多， 但是不愛活動。 因此， 媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡， 適當增加寶寶的運動時間以及運動量， 時常可以和寶寶一起做些親子遊戲。

爸爸媽媽們要記得， 吃得多不一定意味著健康， 適量才是最好的哦！