寶寶臉色黃黃的, 身體瘦弱, 抵抗力也弱, 三天兩頭就生病, 讓媽媽可操了不少的新。 到底是寶寶的體質問題還是飲食問題呢?
臉色發黃, 身材瘦小, 吃飯時推推搡搡, 抵抗力也差, 媽媽看著寶寶營養跟不上, 面黃肌瘦的樣子, 當然是十分心痛。 如果沒有及時的調理, 久而久之還會影響寶寶健康, 引發疾病, 例如貧血、免疫功能低下、維生素缺乏症等。 媽媽們要在瞭解寶寶面黃肌瘦的原因後, 對症找解決方。
原因一:餵養不當
在孩子添加輔食期時, 有些媽咪操之過急, 在添加蛋黃、麵條這類食物時要麼添加太早,
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原因二:飲食習慣不好
常吃冷飲、愛吃垃圾食品也會影響孩子正常吸收營養。 一方面, 冷飲、雪糕這類冰涼的食物會影響腸胃各種消化酶的分泌, 造成消化功能紊亂。 另一方面, 垃圾食品、零食吃得太多, 會降低孩子吃正餐的食欲, 孩子無法正常吸收營養, 自然容易面黃肌瘦。 這類屬於食欲不振引起的面黃肌瘦。
原因三:由疾病引起
孩子長期有嘔吐、拉肚子、習慣性便秘等症狀或者肝炎, 也會造成面黃肌瘦。 長期嘔吐和腹瀉會造成人體消化功能紊亂, 而習慣性便秘則體現腸胃蠕動性差,
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當瞭解原因後, 媽媽們可以根據原因為孩子選擇合適的食療方, 讓孩子能好好吃飯, 正常吸收所需營養。
寶寶臉色黃黃的, 身體瘦弱, 抵抗力也弱, 三天兩頭就生病, 讓媽媽可操了不少的新。 到底是寶寶的體質問題還是飲食問題呢?
食療方應對寶寶食欲不振
推薦食療方:小米山藥粥
食材:山藥45克、小米50克、水適量、白糖適量
做法:
1、在水中滴入幾滴醋, 把山藥洗淨, 將山藥洗淨削皮, 切成小塊, 小米用水洗淨。
2、鍋中加1000ml水燒開, 放入小米煮5分鐘, 小米比山藥難煮一些, 應早下鍋一會。
3、放入山藥一起煮, 大火煮5分鐘,
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4、放入適量白糖調勻即可食用。
推薦食療方:紅糖姜棗湯
食材:紅糖50克、薑20克、小棗(幹)15克
做法:
1、將棗乾洗淨。
2、將紅糖和幹棗煎煮20分鐘。 加入生薑片。
3、煮5分鐘即可上鍋。
寶寶臉色黃黃的, 身體瘦弱, 抵抗力也弱, 三天兩頭就生病, 讓媽媽可操了不少的新。 到底是寶寶的體質問題還是飲食問題呢?
食療方應對寶寶脾胃虛弱
推薦食療方:消食蘿蔔湯
食材:白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
做法:
1、白蘿蔔洗淨切片。
2、將所有原料放入小鍋中, 加水600ml。
3、大火燒開, 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄, 連湯一起食用。
推薦食療方:胡蘿蔔山藥粥
食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量
做法:
1、排骨過水, 去味去血水, 燒好熱水入生薑備用,
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2、加入山藥, 胡蘿蔔。
3、燉煮15分鐘。 取山藥胡蘿蔔搗爛。
4、備好白米稀飯一小碗。
5、加入稀飯, 視情況加入些排骨湯, 煮開。 攪拌均勻即可。
如果寶寶長期有面黃肌瘦的表現, 媽媽就要考慮諮詢醫生建議, 看是否需要在調整飲食的基礎上採取其他措施。