BMI值影響生育 大齡女備孕須知

能否成功受孕受到很多因素的影響， 所以， 在備孕期間， 夫妻雙方就開始有很多方面的注意事項需要去遵守。 可是， 還是有很多夫妻沒辦法如意懷上寶寶， 這不僅僅和男性的身體問題有關， 更與女性的生育能力密切相關。 你知道哪些因素會影響女性的生育能力嗎？

一、影響女性生育能力的因素

1.受孕年齡

女性最佳的受孕年齡是在２４至２９歲這個範圍之間， 這段時期內， 女性的生殖能力也會比較強， 卵子的品質相對比較好， 而且年齡比較小， 出現生產意外的概率也比較低。 所以， 選擇最佳的受孕年齡生孩子，

2.BMI值

ＢＭＩ值指的是女性的體重除以身高的平方值， 如果算出的結果是在１８－２５之間， 即為正常的範圍值， 那麼， 這種情況下懷孕， 受孕率都比較高。

3.生理週期

正常女性的生理週期是２８－３５天， 每個人的生理週期都不相同。 而且， 對於個人而言， 提前或者推後的情況是也是有發生， 一般提前退後７－１０天也可以認為是正常的現象。 如果生理週期一直不正常， 時長時短， 或者是月經的排出量也是不穩定的， 有時多有時少， 這些情況都是月經不調的表現， 需要調理好再懷孕。

4.健康情況

女性身體本身患有某些疾病的話， 會對生育能力造成影響， 即使不影響懷孕， 也對胎兒的健康造成危害。 所以， 要保證有好的生育能力，

5.性經驗

同房次數太過於頻繁， 或者是平時經常使用避孕藥的， 就會影響生育能力。 所以建議要有規律性的性☆禁☆生☆禁☆活， 而且， 備孕期間就要停止使用避孕藥了。

6.職業選擇

有一些職業會對懷孕造成影響， 嚴重的還會引起女性的不孕不育問題。 所以， 想要提高生育能力， 就應避開一些會影響懷孕的職業。

二、如何提高生育能力？

1.選擇最佳生育年齡受孕

不要以工作忙為藉口而特意去推遲受孕時間， 應該選擇在最佳的生育年齡去受孕， 這樣才能提高生育能力， 做到優生優養。

2.養成良好的生活習慣

平時不可以熬夜， 每天要有規律性的作息時間， 而且飲食方面也要注意營養的搭配合理。

3.保持輕鬆愉快的心情

心情對一個人的狀態影響很大， 只要保持輕鬆愉快的心情， 才能使受孕過程變得更加順利。

4.適當參與一些體育運動

適當參與一些體育運動， 可以提高身體素質水準， 對於生育能力也有一定的積極影響。