是評估身高體重比例的參考指數。
它的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI指數(Body Mass Index)即身體品質指數， 是與體內脂肪總量密切相關的指標， 主要反映全身性超重和肥胖。 由於BMI計算的是身體脂肪的比例， 所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上， 比單純的以體重來認定， 更具準確性。
體重指數：
19以下 體重偏低
19-25 健康體重
25-30 超重
30-39 嚴重超重
40及40以上 極度超重
注意：並非每個人都適用BMI， 如果你屬於以下情況， 那麼BMI指數對你不適用：
1. 未滿18歲;
2. 是運動員;
3. 正在做重量訓練;
4. 懷孕或哺乳中;
Advertisiment
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
