B型血的你知道要怎樣進行減肥嗎

你知道自己的血型是哪一種嗎？你有想過你的生活習慣跟自己的血型有著密切聯繫嗎？如果你不知道的話， 就要瞭解一下了。 現在給大家講講B型血的人要怎樣要給自己進行減肥。

B型“雜食主義”

B型血的祖先出現在西元前15000年到西元前10000年前後的喜馬拉雅山區， 過著穩定富足的農耕生活。 由於人口劇增， 部分人開始遷移。 作為遊牧民族的B型血人具有極強的適應性， 能像變色龍一樣隨著環境的改變調整自身。

血型減肥法

“B型食譜”：

最佳的B型食譜是沒有一定章程、富含多種成分的“雜貨全食”。 一個多麼令人羡慕的血型！可這不等於B型血的人可以肆無忌憚地大吃大喝，

避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳製品

提倡進口：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品

與A型血的人的減肥禁忌正好相反， 肉類被列入了B型血人的減肥食譜。 需要注意的事項是， 為了減少精神壓抑和免疫系統疾患， B型血的人最好食用紅色瘦肉， 不要多吃雞肉， 因為雞肉中所含的凝血素會影響B型血液流通。 另外， B型血的人應隨著環境的變化適當調整飲食結構。

B型血的人適宜的減肥運動方式是不緊不慢。 如：結伴徒步旅行、自行車出遊、網球、有氧健身運動等。

小編總結：

不同的人有不同的減肥方法， 即便你是B型血也不一定適合上面的減肥方法。 在給自己進行減肥的時候還是要根據自己的身體狀況來進行減肥才是最好的。