DHA——滿足胎寶寶發育的需要

DHA俗稱"腦黃金", 是人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。 胎兒期是積聚DHA等大腦營養最迅速的時期, 也是大腦和視力發育最快的時期。 若胎寶寶從母體中獲得DHA等營養不足, 胎寶寶的大腦發育過程有可能被延緩或受阻, 智力發育會受到影響, 而且有可能造成視力發育不良。

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准媽媽平時可以多吃一些富含DHA的食物, 如魚類。 深海魚類如鱈魚、鰹魚、鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、帶魚等, 淡水魚如鯽魚、鱔魚等。

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