1、最佳時間：
給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。 而在寶寶2歲以後， DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
2、原因分析：
6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段， DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素， 以滿足寶寶的發育需要。 另外， 寶寶攝入適量的DHA， 可以促使他的手眼協調能力更好， 而且這一作用在2歲時最為明顯。
2 dha吃到什麼時候停 孕婦dha吃到什麼時候停
1、最佳時間：
DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。
Advertisiment
2、原因分析：
因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期， 也是對DHA需要量最大的時期。 孕期， DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。 特別是滿5個月後的胎兒， 如果人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激， 會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。 同時， DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。 孕婦在孕末3個月， 可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA， 然後輸送到胎兒大腦和視網膜， 使那裡的神經細胞成熟度提高， 這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。 由此可見， DHA對胎兒的重要性。
3 dha吃到什麼時候停 寶寶如何補充dha
1、母乳：
初乳中DHA的含量是最豐富的， 但是母親乳汁中DHA的含量是否豐富還要取決於三餐的結構。
Advertisiment
2、配方奶粉：
一些配方奶粉中添加了DHA， 因此建議沒有喂母乳的媽媽， 可以通過選擇添加了DHA的配方奶粉為寶寶補充DHA。
3、乾果類：
如核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
4、魚類：
魚類食物是DHA含量最豐富的食物， 像鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等， DHA的含量都很高， 一般每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。 DHA含量最高的部分是眼窩脂肪， 其次是魚油。
5、DHA製品：
市場上的DHA製品，
Advertisiment
12 4 dha吃到什麼時候停 孕婦如何補充dha
1、多吃核桃、花生以及魚類：
孕婦通過食用含α-亞麻酸的食物， 如堅果類核桃、花生， 植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的DHA， 但α-亞麻酸轉化成DHA比率不到1%， 遠不能滿足胎兒發育的需要。
2、補充藻油：
海藻是DHA的原生體， 深海魚通過吃海藻獲取DHA。 而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來， 未經食物鏈傳遞， 沒有重金屬污染。 DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取， 不含EPA， 安全易吸收。 直接補充藻油最符合孕婦需要。
Advertisiment
3、DHA和蛋白質一起補充：
因為DHA是以脂肪的形式存在于腦黃金營養品中， 吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液， 才能被十二指腸與空腸吸收。 但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放， 而是間斷排入11次， 每次3～5分鐘。 一般在吃了含蛋白質多的食物， 在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經， 通過神經反射弧的聯繫， 引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。 所以， 孕婦在吃含DHA的類營養品時， 應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用， 或乾脆同牛奶或豆漿同服之， 這樣吸收才充分， 才不會浪費DHA。
5 dha吃到什麼時候停 寶寶補充dha注意事項
1、脂肪酸的平衡（DHA/AA的比例）：
通過對母乳的研究專家建議DHA和AA的比例應為1：2。
2、DHA/AA的攝入量：
Advertisiment
1994年， 聯合國糧農組織和世界衛生組織（FAO/WHO）建議為：足月嬰幼兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA。
3、氧化問題：
由於DHA和AA屬於不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪酸很容易氧化， 為防止氧化， 建議每克不飽和脂肪酸中應加入0.9mg維生素E。
4、EPA對嬰幼兒生長發育的影響：
許多調查表明：EPA對嬰兒的生長發育有不利的影響。 過高的EPA可競爭性抑制花生四烯酸合成兩類前列腺素， 並可抑制亞油酸轉化成花生四烯酸， 從而影響寶寶的生長發育。
6 dha吃到什麼時候停 孕婦補充dha注意事項
1、控制攝入量：
孕婦每天所需的DHA量是300mg， 不是吃得多就補得好， DHA的吸收率可達80%， 吃得多不但吸收不了， 還會導致免疫力低下等副作用。
2、選擇適合的DHA：
DHA分為海藻類和魚油類， 魚油類含DHA量低， 而海藻類DHA含量高， 純度高，所以孕婦應選海藻類DHA營養品。
3、補充DHA時間：
胎兒的視力發育和中樞神經發育到6個月的時候是發育的高峰，這時起就要開始補充足量的DHA，以滿足胎兒發育的需要，促進對大腦的發育。
4、均衡營養：
胎兒大腦的發育不只是靠補充DHA，在補充DHA的同時攝入其它營養，在這些營養的共同作用下，胎兒的大腦才可以充分的發育。
5、高品質DHA：
應選擇含量足的DHA，裡面乳鈣補人體吸收得更完全，更有效補充胎兒所需的鈣質，也能避免孕婦鈣質流失帶來的損傷。
相關文章
[dha孕婦什麼時候吃]
[奶粉什麼時候喝最好]
[鈣片什麼時間吃最好？一定要知道]
12 純度高，所以孕婦應選海藻類DHA營養品。
3、補充DHA時間：
胎兒的視力發育和中樞神經發育到6個月的時候是發育的高峰，這時起就要開始補充足量的DHA，以滿足胎兒發育的需要，促進對大腦的發育。
4、均衡營養：
胎兒大腦的發育不只是靠補充DHA，在補充DHA的同時攝入其它營養，在這些營養的共同作用下，胎兒的大腦才可以充分的發育。
5、高品質DHA：
應選擇含量足的DHA，裡面乳鈣補人體吸收得更完全，更有效補充胎兒所需的鈣質，也能避免孕婦鈣質流失帶來的損傷。
相關文章
[dha孕婦什麼時候吃]
[奶粉什麼時候喝最好]
[鈣片什麼時間吃最好？一定要知道]
12
